Hitna pomoć za bol u leđima

Dislokacije

Isporuka mnogih problema i neudobnost išijasa može se lako izliječiti kod kuće

Svi znaju da su leđa, koljena i zglobovi najslabije točke svake osobe. Neki od vas su se možda već susreli s takvim problemom, kada se na jednom daleko od radosnog dana pojavila jaka bol u leđima - takozvana "bol u leđima", koja nije dopuštala ni savijanje niti izravnavanje.

Razgovarat ćemo o tome što treba učiniti u ovom slučaju i kako se ponašati kada se suočimo s takvim problemom.

Simptomi lumbosakralnog radikulitisa dobro su poznati. Bolest započinje napadom akutne boli, ili, kako kažu, "probojem" u donjem dijelu leđa. Bolni napad obično traje nekoliko dana, a onda se bol smanjuje. Glavna stvar je da se zaštitite tijekom vrhunca bolnog napada, kako se tijelo ne bi još više naškodilo. Najučinkovitiji lijekovi bit će odmor i odmor. Ne pokušavajte prevladati bol, oštro se izravnati, ispraviti. Čim osjetite snažnu "bol u leđima", odmah legnite na tvrdu, ne savijajuću površinu. Najčešći madrac u razdoblju pogoršanja lumbosakralnog išijasa postat će ortopedski ako ga postavite na drveni ili kruti kartonski štit. Ako postoji potreba za kretanjem po stanu, pokušajte koristiti štake kako biste što je moguće više istovarili kralježnicu.

Hitne mjere: lijekovi protiv bolova žure u pomoć

Odmah uzmite tabletu bilo kojeg anestetika koji je pri ruci. Ako nakon 30-40 minuta ne dođe olakšanje, ponovite liječenje. Ako je potrebno, možete pribjeći jačim lijekovima. Međutim, ne smijemo zaboraviti da je poželjno pribjeći pomoći analgetika velike snage s napadom akutne boli ne više od 2-3 puta dnevno. Na primjer, 2 tablete „ne-špy“ (dobro ublažavaju grčeve mišića), tableta bilo kojeg diuretika ili infuzije diuretičkih biljaka (čaj od bubrega, grabljivica, preslica) učinkovito će smanjiti oticanje zaklonjenog živčanog korijena; 2-3 kapsule složenog pripravka koje sadrže vitamine (C, B6, B12) i minerale (kalij, kalcij, magnezij, mangan, fosfor) poboljšat će prehranu tkiva u području zahvaćenog segmenta.

Nađite položaj u kojem se bol smanjuje, a mišići leđa opuštaju. To je ugodnije ležati na trbuhu, stavljajući visoki jastuk ispod njega i istezanje noge naprijed, ali možete perezhidat "pucanje" i na leđima: savijte koljena pod pravim kutom i pomaknite kukove u okomitom položaju, stavljajući nekoliko jastuka pod noge. Ako podignete gornji dio tijela za 45 ° na isti način (linija vrata i leđa treba biti ravna), osjetit ćete značajno olakšanje. Ponekad je prikladno ležati na boku, s jastukom ili jastukom pričvršćenim za struk.

Zamolite svoje najmilije da nacrtaju jodnu rešetku na donjem dijelu leđa, a zatim je utrljajte s alkoholom kamfora ili posebnim trljanjem.

U prvim satima akutne boli koristite proizvode poput anestezina, mentola, masti s voltaren, butadion, piroksikamom i kremom od kestena. Smanjenjem edema tkiva i drugim lokalnim simptomima upale učinkovito djeluju protiv bolnih napada.

Nakon 3-4 sata, možete trljati mast na temelju pčela ili zmija otrov u leđa, ali treba imati na umu da je ovaj lijek kontraindiciran za osobe koje pate od dijabetesa, bubrega i bolesti jetre, kao i trudnica.

Tijek liječenja treba provoditi 2-3 puta dnevno tijekom 5-6 dana dok bol ne nestane. Ako neki vanjski lijek uzrokuje lokalnu alergijsku reakciju (oticanje, svrbež, jaka crvenila i iritaciju kože), natopite komad vate votkom ili alkoholom i brzo uklonite mast, a zatim uzmite Claritin ili Tavegil. Usput, "osvijetliti" donji dio leđa narodnim lijekovima: sok od hrena pomiješan jednako s alkoholom, tinkturom čili paprike ili korijenjem koprive na votki.

Pratite dijetu na postu barem jedan dan. Stručnjaci nazivaju ekstremne analgetike gladi. Jedite pola kilograma jabuka ili male lubenice tijekom dana i popijte 1-1,5 litara kefira. Takva hrana doprinosi uklanjanju tekućine, čisti tijelo od krajnjih proizvoda metabolizma - šljake. Ako vam je teško tolerirati takve stavove, nemojte nepoštivati ​​sebe: za brži oporavak, duhovna udobnost je mnogo važnija.

Masaža sakruma i donjeg dijela leđa

Masirajte 5 minuta nekoliko puta dnevno u udobnom položaju - laganje, stajanje ili sjedenje.

Zagrijte ruke: spojite dlanove, stisnite ih između koljena i snažno trljajte jedni druge. Nanesite otvorene dlanove na lumbalno područje i pričekajte da toplina prodre duboko u unutrašnjost. Ponovite 5 puta.

Zagrijte dlanove, pričvrstite ih na donji dio leđa, tako da su vam palčevi na stranama torza i usmjereni su ravno dolje, a preostala četiri ležala su malo preko leđa. Intenzivno trljajte ovo područje gore i dolje.

Masirajte donji dio leđa od vrha prema dnu jastučićima svih prstiju. Stavite prste okomito na kralježnicu i pomičite ih u malim pokretima (najprije ravno, zatim kružno) 3-5 udubljenja u bokove od kralježnice (lijeva ruka lijevo, desno desno).

Stisnite ruke u šake i prošetajte stražnju stranu ruke duž grla ilijake.

Pričvrstite stražnju stranu lijeve ruke na slabinu i čvrsto je pritisnite desnom rukom. Masirajte kožu kružnim pokretima duž kralježnice.

Ako točno slijedite preporuke, akutna bol u leđima će nestati za jedan dan ili čak brže, a osjećaj ukočenosti i nelagode u donjem dijelu leđa trajat će najviše tjedan dana.

Prva pomoć kod bolova u donjem dijelu leđa

ActiveMax - Bolovi su nestali, leđa su postala ravna

Artrofish - liječenje zglobova u bilo kojoj dobi

Bee Spas - krema za zglobove

Zaustavite vratnu osteohondrozu

Jedinstvena kolekcija za zglobove iz srca Tibeta

PowerMagnetic - korektor magnetskog držanja

Krema za zglobove "Zdorov"

Artrotok - gel za borbu protiv bolova u zglobovima, artritisa i artroze

Hitna pomoć za bol u leđima

Isporuka mnogih problema i neudobnost išijasa može se lako izliječiti kod kuće

Svi znaju da su leđa, koljena i zglobovi najslabije točke svake osobe. Neki od vas su se možda već susreli s takvim problemom, kada se na jednom daleko od radosnog dana pojavila vrlo jaka bol u leđima - tzv. Bol u leđima, koja nije dopuštala ni savijanje niti izravnavanje.

Razgovarat ćemo o tome što treba učiniti u ovom slučaju i kako se ponašati kada se suočimo s takvim problemom.

Simptomi lumbosakralnog radikulitisa dobro su poznati. Bolest započinje napadom akutne boli, ili, kako kažu, lumbagom u leđima. Bolni napad obično traje nekoliko dana, a onda se bol smanjuje. Glavna stvar je da se zaštitite tijekom vrhunca bolnog napada, kako se tijelo ne bi još više naškodilo. Najučinkovitiji lijekovi bit će odmor i odmor. Ne pokušavajte prevladati bol, oštro se izravnati, ispraviti. Čim osjetite snažnu bol u leđima, odmah legnite na tvrdu, ne savijajuću površinu. Najčešći madrac u razdoblju pogoršanja lumbosakralnog išijasa postat će ortopedski ako ga postavite na drveni ili kruti kartonski štit. Ako postoji potreba za kretanjem po stanu, pokušajte koristiti štake kako biste što je moguće više istovarili kralježnicu.

Hitne mjere: lijekovi protiv bolova žure u pomoć

Odmah uzmite tabletu bilo kojeg anestetika koji je pri ruci. Ako nakon 30-40 minuta ne dođe olakšanje, ponovite liječenje. Ako je potrebno, možete pribjeći jačim lijekovima. Međutim, ne smijemo zaboraviti da je poželjno pribjeći pomoći analgetika velike snage s napadom akutne boli ne više od 2-3 puta dnevno. Dakle, 2 tablete no-shpy (ublažava spazam mišića), tableta bilo kojeg diuretika ili infuzije diuretičkih biljaka (čaj od bubrega, grabljivica, preslica) učinkovito će smanjiti edem zakrpanog živčanog korijena; 2-3 kapsule složenog pripravka koje sadrže vitamine (C, B6, B12) i minerale (kalij, kalcij, magnezij, mangan, fosfor) poboljšat će prehranu tkiva u području zahvaćenog segmenta.

Nađite položaj u kojem se bol smanjuje, a mišići leđa opuštaju. Lakše je ležati na trbuhu, podmetnuti visoki jastuk i rastegnuti noge naprijed, ali možete čekati leđa i leđa: savijte koljena pod pravim kutom i postavite bokove u uspravan položaj, stavljajući nekoliko jastuka pod noge. Ako podignete gornji dio torza za 45 na isti način (linija vrata i leđa treba biti ravna), osjetit ćete značajno olakšanje. Ponekad je prikladno ležati na boku, s jastukom ili jastukom pričvršćenim za struk.

Zamolite svoje najmilije da nacrtaju jodnu rešetku na donjem dijelu leđa, a zatim je utrljajte s alkoholom kamfora ili posebnim trljanjem.

U prvim satima akutne boli koristite proizvode poput anestezina, mentola, masti s voltaren, butadion, piroksikamom i kremom od kestena. Smanjenjem edema tkiva i drugim lokalnim simptomima upale učinkovito djeluju protiv bolnih napada.

Nakon 3-4 sata, možete trljati mast na temelju pčela ili zmija otrov u leđa, ali treba imati na umu da je ovaj lijek kontraindiciran za osobe koje pate od dijabetesa, bubrega i bolesti jetre, kao i trudnica.

Tijek liječenja treba provoditi 2-3 puta dnevno tijekom 5-6 dana dok bol ne nestane. Ako neki vanjski lijek uzrokuje lokalnu alergijsku reakciju (oticanje, svrbež, jaka crvenila i iritaciju kože), natopite komad vate votkom ili alkoholom i brzo uklonite mast, a zatim uzmite Claritin ili Tavegil. Usput, proširite donji dio leđa narodnim lijekovima: sok od hrena jednako pomiješan s alkoholom, tinkturom čili paprike ili korijenjem koprive gori na votki.

Pratite dijetu na postu barem jedan dan. Stručnjaci nazivaju ekstremne analgetike gladi. Jedite pola kilograma jabuka ili male lubenice tijekom dana i popijte 1-1,5 litara kefira. Takva hrana doprinosi uklanjanju tekućine, čisti tijelo od krajnjih proizvoda metabolizma - šljake. Ako je teško tolerirati takve pozicije, nemojte vjerovati sebi: za brzi oporavak, duhovna udobnost je mnogo važnija.

Masaža sakruma i donjeg dijela leđa

Masirajte 5 minuta nekoliko puta dnevno u udobnom položaju - laganje, stajanje ili sjedenje.

Zagrijte ruke: spojite dlanove, stisnite ih između koljena i snažno trljajte jedni druge. Nanesite otvorene dlanove na lumbalno područje i pričekajte da toplina prodre duboko u unutrašnjost. Ponovite 5 puta.

Zagrijte dlanove, pričvrstite ih na donji dio leđa, tako da su vam palčevi na stranama torza i usmjereni su ravno dolje, a preostala četiri ležala su malo preko leđa. Intenzivno trljajte ovo područje gore i dolje.

Masirajte donji dio leđa od vrha prema dnu jastučićima svih prstiju. Stavite prste okomito na kralježnicu i pomičite ih u malim pokretima (najprije ravno, zatim kružno) 3-5 udubljenja u bokove od kralježnice (lijeva ruka lijevo, desno desno).

Stisnite ruke u šake i prošetajte stražnju stranu ruke duž grla ilijake.

Pričvrstite stražnju stranu lijeve ruke na slabinu i čvrsto je pritisnite desnom rukom. Masirajte kožu kružnim pokretima duž kralježnice.

Ako točno slijedite preporuke, akutna bol u leđima će nestati za jedan dan ili čak brže, a osjećaj ukočenosti i nelagode u donjem dijelu leđa trajat će najviše tjedan dana.

Pojavljuje se s osteohondrozom kralježnice i nekim urološkim bolestima.

Spinalna osteohondroza je najčešći uzrok lumbalne boli. Akutna iznenadna bol u lumbalnoj regiji, koja se javlja uglavnom nakon preopterećenja pri podizanju utega, nespretan pokret tijela, naziva se lumbago, išijas (lumbago). Bol je češće jednostrana, oštro pojačana s najmanjim pokretima, kašljanjem, kihanjem, naprezanjem. Pacijent se ne može ispraviti, ostati u položaju u kojem je ozlijeđen.

Prva pomoć Odmah nakon lumbaga, preporuča se ležati na leđima na tvrdoj klupi, podu, savijati koljena (povući ih do trbuha), pokušati opustiti mišiće donjeg dijela leđa, pritisnuti donji dio leđa na tvrdu površinu. Često ova tehnika sprječava razvoj napetosti mišića u lumbalnoj regiji i smanjuje bol. Zatim prijeđite na kauč ili na stol. Lezite na zdravoj strani. Stavite mali jastuk ispod struka da lagano savijete donji dio leđa na bolnu stranu. Objesite "gornju" nogu (na bolesnoj strani) s kauča. Okrenite glavu i ramena u suprotnom smjeru, "uvijajući" tijelo kao donje rublje. Opustite mišiće tako da težina noge proteže mišiće leđa na bolnoj strani. Proširite ramena još više, tako da spuštena noga ne dodiruje pod, i osjetite kako se sa svakim izdisanjem malo spušta. Lezite 10 minuta. Na izdisaju, pogledaj, žmirkajući, u smjeru u kojem se okreću ramena - to će malo opustiti mišiće. Ako ga dohvatite, kao što izdišete, možete lagano pritisnuti “gornju” nogu “donjom” rukom, a dok udišete, možete držati nogu, sprječavajući je da se diže. Ako se u leđima čuje glasan klik, to je vrlo dobro. Uz bilateralne bolove, ova se vježba provodi najprije na jednoj, a zatim na drugoj strani.

Uzmite 1-2 tablete anestetika (analgin, reopirin itd.) I 1-2 tablete antispazmodika (no-spa, dibazol, papaverin). Pacijentu s pogoršanjem išijasa potrebno je nazvati liječnika. Na donji dio leđa stavlja se jastučić za grijanje, lijepi se paprički flaster ili se stavljaju žbuke od senfa. Nakon nekoliko dana bol se donekle smanjuje, kretanje i hodanje postaju mogući. Tijekom tog razdoblja imenovana je fizioterapija, masaža. Pokazuje terapijske vježbe, spa tretman. Pacijent s osteohondrozom treba svakodnevno vježbati za mišiće leđa, hodati najmanje 5 km dnevno, plivati ​​u bazenu i provoditi periodične masaže 1-2 puta godišnje. Vrlo je važno da ne savijate savijenu leđa, da radite sav posao s ravnim leđima. Ako nešto podignete, najprije morate sjediti uspravno, uzeti teret, a zatim ga podići, ispraviti noge, a leđa vam moraju ostati ravna cijelo vrijeme.

S prolapsom intervertebralnog diska u smjeru spinalnog kanala dolazi do kompresije kičmene moždine. Zatim, osim boli, postoje poremećaji osjetljivosti i slabosti u nogama, ponekad paraliza. U takvim slučajevima, pacijenti su hospitalizirani u neurokirurškim odjelima, jer može biti potrebno kirurško liječenje.

Bubrežna kolika. Ponekad s viškom soli u mokraći, nakupinama kristala i kamenja različitih oblika i veličina (vidi str. 181). Struja urina prenosi se u ureter i može se u potpunosti ili djelomično preklapati s njegovim lumenom. Tada urin iz bubrega ne može izaći i prelijeva bubrežnu zdjelicu. Povećanje intrakranijalnog tlaka dovodi do narušene opskrbe krvi bubrezima, bubrežna kapsula je preopterećena i bubrežna kolika se razvija u obliku jakog bola, koji je ili grč ili konstantan, a ne slabi na minutu. Bolovi u lumbalnoj regiji padaju duž uretera: kod muškaraca u skrotumu, kod žena u stidnim usnama. Napad bubrežne kolike može se odgoditi na nekoliko dana, dok se bol širi na hipohondrij i na želudac, javljaju se mučnina i povraćanje. Produžena bubrežna kolika može biti popraćena povećanjem krvnog tlaka, a ako se upali bubrežna zdjelica, temperatura raste.

Prva pomoć Pacijentu s bubrežnom kolikom može se pomoći kod kuće. Prvo morate zagrijati područje oboljelog bubrega grijalicom ili toplom kupkom ili vrućim tušem. Unutar možete uzeti lijek protiv bolova (1 tableta baralgin), antispast (0,04 g tableta papaverina, 10-20 kapi cistenala), belladonna. Ako ove mjere ne pomognu u pola sata, trebate pozvati hitnu pomoć za hospitalizaciju pacijenta u bolnici, gdje će se provoditi učinkovitije liječenje, a ako nema učinka, kirurške intervencije. U specijaliziranim bolnicama, zatvoreno kam-non-drobljenje (litotripsija) se provodi - kamenje se uništava u bubrežnoj zdjelici i izlazi u obliku pijeska, bez da uzrokuje patnju pacijentu.

Hitna pomoć za bol u leđima

Svi znaju da su slabe točke powerliftersa leđa, koljena i zglobovi. Neki od nas su se možda već susreli s takvim problemom, kada jednog dana postoji jaka bol u leđima - bol u leđima. Nemojte se savijati ili ispravljati. Što učiniti u ovom slučaju i kako se ponašati dalje - o tome možete pročitati u ovom članku.

Simptomi lumbosakralnog radikulitisa dobro su poznati - bolest započinje napadom akutne boli, ili kako ljudi kažu, lumbagom, u donjem dijelu leđa. Bolni napad obično traje nekoliko dana, a onda se bol smanjuje. Kako se ponašati u akutnom razdoblju?

Zapamtite: glavni lijek je odmor i odmor. Ne pokušavajte prevladati bol, oštro se izravnati, ispraviti. Odmah položite na tvrdu, ne savijajuću površinu. Najčešći madrac u razdoblju pogoršanja lumbosakralnog išijasa postat će ortopedski ako ga postavite na drveni ili kruti kartonski štit. Prisiljeni hodati do kupaonice? Koristite štake kako biste oslobodili kralježnicu.

Odmah uzmite tabletu bilo kojeg anestetika koji je pri ruci. Ako nakon 30-40 minuta olakšanje nije došlo, ponovite. Ne pomaže? Iskoristite jača sredstva. No, imajte na umu: to je poželjno koristiti ne više od 2-3 puta češće kako bi se analgetici povećane snage u napad akutne boli. 2 tablete ne-shpy (dobro ublažava grčeve mišića); pilula bilo kojeg diuretika ili infuzije diuretičkih biljaka (čaj od bubrega, bobica, konjski rep) - ovi alati smanjuju edem zagušenog korijena; 2-3 kapsule složenog pripravka koje sadrže vitamine (C, B6, B12) i minerale (kalij, kalcij, magnezij, mangan, fosfor) - na taj način možete poboljšati prehranu tkiva u području zahvaćenog segmenta.

Nađite položaj u kojem se bol smanjuje, a mišići leđa opuštaju. Lakše je ležati na trbuhu, podmetnuti visoki jastuk i istegnuti noge naprijed. Ali to je također moguće na leđima: savijte koljena pod pravim kutom i pomičite kukove u uspravan položaj, stavljajući nekoliko jastuka ispod nogu. Ako podignete gornji dio tijela za 45 ° na isti način (linija vrata i leđa treba biti ravna), osjetit ćete značajno olakšanje. Ponekad je prikladno ležati na boku, s jastukom ili jastukom pričvršćenim za struk.

Zamolite svoje najmilije da nacrtaju jodnu rešetku na donjem dijelu leđa, a zatim je utrljate ugodnim alkoholom ili posebnim trljanjem.

U prvim satima koristite proizvode kao što su anestezin, mentol, mast s voltaren, butadione, piroksikamom i kremom od kestena. Smanjenjem otoka tkiva i drugim lokalnim simptomima upale, djelotvorno se bore protiv boli.

3-4 sata kasnije, utrljati mast na temelju pčela ili zmija otrov u leđa, ali imajte na umu: sve su kontraindicirana za osobe koje pate od dijabetesa, bubrega, jetre i trudnica. Tijek liječenja je 2-3 puta dnevno 5-6 dana dok bol ne nestane. Ako bilo koji vanjski agens iznenada uzrokuje lokalnu alergijsku reakciju (edem, svrbež, jaku crvenilo i iritaciju kože), natopite komad vate votkom ili alkoholom i brzo uklonite mast, a zatim uzmite Claritin ili Tavegil. - Navlažite donji dio leđa narodnim lijekovima: sok od hrena jednako pomiješajte s alkoholom, tinkturom papričica ili korijenjem koprive gori na votki.

Pratite dijetu na postu barem jedan dan. Stručnjaci nazivaju ekstremne analgetike gladi. Jedite pola kilograma jabuka ili male lubenice tijekom dana i popijte 1-1,5 litara kefira. Takva hrana doprinosi uklanjanju tekućine, čisti tijelo od krajnjih proizvoda metabolizma - šljake. Teško je nositi takve stupove. Ne zamarajte se: za brzi oporavak važnija je duhovna udobnost.
Masaža sakruma i donjeg dijela leđa

Masirajte 5 minuta nekoliko puta dnevno u udobnom položaju - laganje, stajanje ili sjedenje.

Zagrijte ruke: spojite dlanove, stisnite ih između koljena i snažno trljajte jedni druge. Nanesite otvorene dlanove na lumbalno područje i pričekajte da toplina prodre duboko u unutrašnjost. Ponovite 5 puta.

Zagrijte dlanove, pričvrstite ih na donji dio leđa, tako da su vam palčevi na stranama torza i usmjereni su ravno dolje, a preostala četiri ležala su malo preko leđa. Intenzivno trljajte ovo područje gore i dolje.

Masirajte donji dio leđa od vrha prema dnu jastučićima svih prstiju. Stavite prste okomito na kralježnicu i pomičite ih u malim pokretima (najprije ravno, zatim kružno) 3-5 cm do bočne strane kralježnice (lijeva ruka lijevo, desno desno).

Stisnite ruke u šake i prošetajte stražnju stranu ruke duž grla ilijake.

Pričvrstite stražnju stranu lijeve ruke na slabinu i čvrsto je pritisnite desnom rukom. Masirajte kožu kružnim pokretima duž kralježnice.

Ako točno slijedite preporuke, akutna bol u leđima će nestati za dan ili čak brže, a osjećaj ukočenosti i nelagode u donjem dijelu leđa trajat će najviše tjedan dana.

Akutna bol u leđima: uzroci, prva pomoć, dijagnoza, liječenje

U ljudi, akutna bol u donjem dijelu leđa naziva se "lumbago". U medicini se izraz "lumbago" koristi za upućivanje na ovaj fenomen. Patologiju treba razlikovati od lumbodinije koja je karakterizirana stalnim bolovima u donjem dijelu leđa (BPH). To je slučaj akutne boli u leđima ako traje ne više od tri tjedna.

Lumbago se često javlja u osoba s degenerativnim promjenama lumbosakralne kralježnice. Pojava boli također može izazvati ozljede, težak fizički rad, hipotermiju. Mnogo rjeđe lumbago se razvija na pozadini ozbiljnih bolesti unutarnjih organa.

Akutna bol u leđima koja se širi na nogu zove se išijas. Patologija se javlja zbog štipanja ili upale kralježničnih korijena uključenih u formiranje bedra. U nekim izvorima, išijas se naziva lumbosakralni radikulitis.

Specifična i nespecifična bol

Važno je znati! Liječnici su u šoku: "Postoji učinkovit i pristupačan lijek za bol u zglobovima." Pročitajte više.

Prema statistikama, u 85% bolesnika s lumbagom liječnici ne otkrivaju nikakve ozbiljne bolesti. U ovom slučaju govorimo o tzv. Nespecifičnim BNP-ovima. Razvijaju se na pozadini lumbosakralne osteohondroze i javljaju se u obliku sindroma muskuloskeletnog bola. U međunarodnoj klasifikaciji bolesti (ICD-10) patologiji je dodijeljen kod M54.5.

Uzroci akutne specifične boli u donjem dijelu leđa - malignih neoplazmi, bolesti unutarnjih organa, oštećenja središnjeg živčanog sustava, upalnih bolesti ili ozljeda kralježnice.

Simptomi koji omogućuju sumnju na određeni BPHS:

  • pojavu bolnih senzacija u dobi od manje od 15 ili više od 50 godina;
  • ne-mehaničku prirodu boli (nedostatak olakšanja nakon odmora ili promjene položaja tijela);
  • postupno povećanje boli tijekom vremena;
  • istodobno povećanje tjelesne temperature;
  • bezrazložni gubitak težine;
  • osjećaj ukočenosti u leđima ujutro;
  • kršenje mokrenja;
  • prethodne onkološke bolesti;
  • prisutnost patoloških promjena u krvi ili urinu;
  • simptomi ozljede leđne moždine (poremećaji osjetljivosti, pareza mišića ili paraliza).

Specifični BJVS obično ukazuju na infektivne, reumatske, onkološke, vaskularne, hematološke bolesti, mogu se pojaviti kod bolesti unutarnjih organa (želudac, gušterača) ili organa urogenitalnog sustava (bubrega). Kod starijih osoba, specifični bolovi mogu ukazivati ​​na razvoj osteoporoze.

Specifični BHFS uzrokuju lumbago u samo 8-10% slučajeva. Još rjeđe (3-5%), bol i lumbago u donjem dijelu leđa javljaju se na pozadini kompresijske radikulopatije - štipanje i oštećenje korijena lumbosakralnog živca.

Vrste boli

Ovisno o mehanizmu razvoja, razlikuju se nociceptivni, neuropatski i psihogeni bolovi u leđima. Prvi su uzrokovani iritacijom nociceptora - senzornih živčanih završetaka, koji se nalaze u određenim strukturama kralježnice i nekih unutarnjih organa.

Vrste nociceptivne boli:

  • lokalna. Obično ima difuzan, bolan karakter. Lokaliziran izravno u području kralježnice. Intenzitet bolnog osjećaja ovisi o položaju tijela osobe;
  • ogleda. Nema jasnu lokalizaciju i ne slabi kada se tijelo mijenja. Pojavljuje se kod bolesti unutarnjih organa (želuca, bubrega, gušterače).

Tablica 1. Lokalizacija nociceptora i uzroci njihove iritacije

lokalizacija

Uzrok boli

Neuropatski bolovi nastaju kao posljedica oštećenja (štipanje, upala, demijelinizirajuće bolesti) kralježnice ili živaca lumbosakralnog pleksusa. Oni imaju karakter pucnjave i često zrače do donjeg ekstremiteta.

Psihalgija je najčešće uzrokovana stresom, depresijom, neurozom, histeričnim poremećajima, post-traumatskim sindromom i vaskularnom distonijom. Psihogene boli mogu imati različitu prirodu i intenzitet.

Jednostrana akutna bol u leđima, koja se nalazi s lijeve ili desne strane, obično ima neuropatsku prirodu i ukazuje na neuralgiju, išijas ili radikulopatiju.

Čimbenici koji provociraju pojavu lumbaga

Akutna bol u lumbalnom području najčešće se javlja na pozadini degenerativno-distrofičnih bolesti kralježnice. Intervertebralni diskovi i fasetni zglobovi najprije sudjeluju u patološkom procesu, zatim ligamentima, mišićima, tetivama i fascijama.

Bolni osjećaji koji nastaju na pozadini bolesti mišićno-koštanog sustava, obično imaju mehaničku prirodu. To znači da se bol pogoršava preopterećenjem struktura kralježnice.

Čimbenici koji mogu uzrokovati ozbiljne akutne bolove u leđima:

  • hipotermija;
  • ozljede leđa;
  • iznenadni pokreti napravljeni bez odgovarajuće pripreme;
  • podizanje teških tereta;
  • dugo ostati u neugodnom položaju.

Kod ozljeda, pojava lumbaga obično je uzrokovana mehaničkim oštećenjem strukture kralježnice. Dugotrajno sjedenje u neugodnom položaju može uzrokovati spazam mišića ili štipanje živaca, što dovodi do pojave bolnih osjećaja. Dizanje utega izaziva stvaranje kila intervertebralnih diskova, hipotermija dovodi do neuralgije ili upale živaca koji tvore bedreni živac.

Neki ljudi se žale: sagnuti se i ne mogu se ispraviti zbog akutne boli u donjem dijelu leđa. Sličan fenomen ukazuje na lumbosakralni išijas ili na stvaranje hernije između diska. Akutna bol u leđima pojavljuje se kada se naginje naprijed ili podiže težinu. Nakon toga se povećava s aktivnim pokretima nogu, kašljanjem, kihanjem, naprezanjem.

Uzroci akutne boli u donjem dijelu leđa

Bolni osjećaji u leđima, koji nisu povezani s tjelesnom aktivnošću, ukazuju na upalne bolesti unutarnjih organa, maligne neoplazme ili njihove metastaze. No, akutna bol u leđima, otežana pokretom, obično govori o bolestima kralježnice, štipanju kralježnice ili oštetenju perifernih živaca.

Ne znate što učiniti u slučaju akutne boli u donjem dijelu leđa i kako se nositi s njom kod kuće? Moguće je zaustaviti bolni sindrom uz pomoć masti i suhe topline. Međutim, nakon što se osjećate bolje, morate ići liječniku. Nakon pregleda, specijalist će dijagnosticirati i propisati liječenje.

Sindrom miofascijalne boli

Razlog za nastanak patologije je naprezanje mišića uslijed teškog fizičkog napora, psihoemocionalnih poremećaja, dugog sjedenja ili ležanja u jednom položaju. Bolni osjećaji nastaju zbog iritacije mišićnih nociceptora s mliječnom kiselinom, citokinima, prostaglandinima, biogenim aminima, neurokininima itd.

Razvoj sindroma miofascijalnih mišića nije povezan s osteohondrozom kralježnice.

Tipični znakovi patologije:

  • nociceptivna priroda boli;
  • spastičko stezanje mišića leđa;
  • ograničavanje količine pokreta u kralježnici;
  • prisutnost okidačkih zona - pečata u mišićima, pritisak na koji dovodi do povećane boli;
  • bol na palpaciji u paravertebralnim točkama;
  • nedostatak neuroloških simptoma.

Za sindrome miofascijalne boli karakteristična su bolna ili oštra akutna bol u leđima. Poboljšava se produženjem kralježnice, okretanjem leđa, produženim stajanjem i ležanjem na trbuhu. Dugotrajna mišićna napetost može uzrokovati refleksnu zakrivljenost kralježnice s kasnijim razvojem degenerativno-distrofičnih promjena u njoj.

Sindromi miofascijalne boli mogu manifestirati i akutnu i kroničnu bol.

Sindrom mišićnog toničkog bola

Čak i "zanemareni" problemi sa zglobovima mogu se izliječiti kod kuće! Samo nemojte zaboraviti razmazati ga jednom dnevno.

Najčešće se javlja kao posljedica iritacije nociceptora smještenih u području fetusnih zglobova kralježnice. Rjeđe, izvor boli je dura mater, slučajevi kralježnice, stražnji ili prednji uzdužni ligamenti. Sindrom mišićno-tonske boli obično se javlja na pozadini osteohondroze ili spondilartroze lumbosakralne kralježnice.

Bolni osjeti u leđima uzrokuju refleksni spazam mišića. U budućnosti, spazmodični mišići sami postaju izvor boli. Zbog toga se pokretljivost u donjem dijelu leđa pogoršava.

Mišićno-tonički sindrom može se razlikovati prema jednoj karakterističnoj značajki. Kod ljudi s ovom patologijom, akutne bolove u leđima smanjene su u ležećem položaju s savijenim donjim udovima.

Kompresijska radikulopatija

Pojavljuje se zbog oštećenja jednog ili više kralježnice. Ona se manifestira pucanjem ili gorućim bolovima u donjem dijelu leđa. Pacijentova osjetljivost je poremećena, a parestezije se javljaju u zoni koja je inervirana zahvaćenim korijenom. Rijetko, osoba je poremećena poremećajima kretanja.

Uzroci bolova radikula:

  • kompresija korijena živca zbog akutne izbočine diska u središnji kanal kralježnice;
  • degenerativne promjene u kralježnici (spondiloza, spondilartroza, žuta ligamentozna hipertrofija, spondilolisteza);
  • akutni hernijarni disk (tvari koje izlaze iz želatinozne jezgre uzrokuju aseptičnu upalu, oticanje i ishemiju kralježnice).

Bolni sindrom s kompresivnom radikulopatijom obično je miješan. To uključuje znakove nociceptivne i neuropatske boli. To se objašnjava činjenicom da se na pozadini refleksa radikulopatije gotovo uvijek razvija sindrom mišićno-tonske boli.

Ako su kralježnica oštećena, liječnici identificiraju pozitivan simptom Lasega u ljudi. Ravni donji ud se ne mogu podići za više od 30-50 stupnjeva.

U patologiji je najčešće oštećen peti lumbalni (L5) ili prvi sakralni (S1) kralježak.

Bolesti unutarnjih organa

Prema statistikama, bolesti bubrega uzrokuju akutne bolove u leđima u 6% slučajeva. Manje se često javlja bol u leđima zbog abnormalnosti gušterače, jetre, želuca, dvanaesnika ili zdjeličnih organa.

Simptomi koji ukazuju na oštećenje unutarnjih organa:

  • groznica;
  • zimice, znojenje, opća slabost i apatija;
  • mučnina, povraćanje, gubitak apetita;
  • fluktuacije krvnog tlaka;
  • pojava edema na tijelu;
  • kršenje mokrenja;
  • nedostatak povezanosti između intenziteta boli i položaja tijela.

Bilateralna bol u leđima obično se javlja kod pijelonefritisa i glomerulonefritisa - upalnih bolesti bubrega. U pravilu, oni su glupi, imaju prigovarajući karakter.

Akutna bol u lijevoj ili desnoj strani donjeg dijela leđa najčešće ukazuje na bubrežnu koliku. On zrači duž uretera do vanjskih genitalnih organa i unutarnje površine bedra.

Pankreatitis (upala gušterače) karakterizira pojava okolne boli, koja je izraženija na lijevoj strani.

Akutna bol u leđima tijekom trudnoće

Uzrok akutnih bolova u leđima kod trudnica najčešće je povećano opterećenje kralježnice. Bol se ne javlja prije petog mjeseca trudnoće i nakon poroda. Bol se može pojaviti i tijekom lažnih kontrakcija Braxton-Hicksa.

Ne znate kako liječiti akutne bolove u leđima tijekom trudnoće? Pitajte svog ginekologa za savjet. Reći će vam što možete koristiti bez rizika da naudite djetetu.

Što trebate identificirati uzroke lumbaga

Prvo što treba učiniti u slučaju akutne boli u leđima je kontaktirati neuropatologa ili vertebrologa. Iskusni liječnik moći će posumnjati na tu ili onu patologiju nakon razgovora s pacijentom i njegovog pregleda. Da bi razjasnio dijagnozu, on može propisati dodatni pregled i neke testove.

Metode koje mogu biti potrebne za potvrdu dijagnoze:

  • Rendgenska kralježnica. Informativna u dijagnostici posljednjih stadija osteohondroze. Na rendgenskim snimkama možete vidjeti promjenu udaljenosti između kralježaka i rasta osteofita;
  • MRI kralješnice. Tehnika omogućuje da se identificiraju gotovo sve patološke promjene u kralješcima, intervertebralnim diskovima i zglobovima. Magnetska rezonancija omogućuje identificiranje osteohondroze i spondilartroze čak iu početnim fazama;
  • mijelografija. Suština studije leži u X-ray kontrastnom pregledu kralježnice. Metoda omogućuje identificiranje azbestoze, tumora, sužavanje spinalnog kanala, kile i rupture intervertebralnih diskova;
  • opća klinička istraživanja. Omogućuje vam da otkrijete znakove upale u krvi ili urinu. Testiranje je korisno u dijagnostici bolesti bubrega, gušterače itd.

Pokušajte izbjegavati liječenje akutne boli u donjem dijelu leđa kod kuće. Ako osjetite neugodne osjećaje u leđima, odmah idite liječniku. Stručnjak će odrediti uzrok lumbodine i propisati odgovarajući tretman.

Prva pomoć za akutne bolove u leđima

Što učiniti u slučaju iznenadnog lumbaga? Kako smanjiti bol i brzo ublažiti blagostanje? Kako i koji je najbolji način za ublažavanje akutne boli u leđima kod kuće?

Prije svega, trebate napustiti teške fizičke napore i produžiti sjedenje u istom položaju. U ranim danima bolesti najbolje je pridržavati se mirovanja. Krevet bi trebao biti umjereno tvrd. Nakon poboljšanja dobrobiti, vrlo je korisno održavati umjerenu tjelesnu aktivnost. Pomaže poboljšati trofizam u tkivima i ubrzati oporavak.

Lijekovi iz skupine NSAID pomažu u smanjenju akutne boli u leđima. Imaju izražen protuupalni učinak. Lijekovi se koriste u obliku masti ili tableta.

Pripravci za ublažavanje boli:

Za ublažavanje napetosti mišića i poboljšanje pokretljivosti kralježnice, koristite mišićne relaksante središnjeg djelovanja. Brojne studije potvrdile su njihovu učinkovitost u suzbijanju akutne boli u leđima. Najpopularnija sredstva ove skupine su tolperison, baklofen i tizanidin.

Istodobna primjena NSAIL i središnjih mišićnih relaksanata mnogo je učinkovitija od upotrebe samo jednog od tih lijekova.

Liječenje akutne boli

Terapeutska taktika lumbaga ovisi o razlogu njezina nastanka. Ako je bol uzrokovana bolestima unutarnjih organa, bolesnik je hospitaliziran u terapeutskom, nefrološkom, gastroenterološkom, kirurškom ili drugom odjelu. Tamo će pacijent biti pregledan i izliječen.

Ako je bol u leđima nespecifična, osobi se propisuju lijekovi i fizioterapija. Od posljednjeg, refleksna terapija, masaža, manualna terapija imaju dobar učinak. U akutnim bolovima u leđima, posebne su vježbe korisne. Pomažu poboljšanju pokretljivosti kralježnice, olakšavaju spazam mišića i olakšavaju dobrobit osobe.

Kako zaboraviti na bolove u zglobovima?

  • Bolovi u zglobovima ograničavaju vaše kretanje i puni život...
  • Zabrinuti ste zbog nelagode, škripanja i sustavne boli...
  • Možda ste pokušali s hrpom lijekova, krema i masti...
  • Ali sudeći po tome što čitate ove retke - nisu vam puno pomogli...

No, ortoped Valentin Dikul tvrdi da postoji zaista učinkovit lijek protiv bolova u zglobovima! Pročitajte više >>>

Prva pomoć za bol u leđima

Akutna bol u leđima može biti povezana s različitim čimbenicima. Nelagodu uzrokuje grč ili istezanje mišićnog tkiva, u neugodnom položaju i traumatsko oštećenje kralježnice.

Vrlo često se bolni sindrom povezuje s osteohondrozom, intervertebralnom hernijom ili artrozom zglobova. U svakom slučaju, kada se pojavi nelagoda, osobi treba pružiti prvu pomoć.

Pravila pomoći

Nezavisno olakšanje boli u leđima ne daje uvijek željene rezultate. Međutim, potrebno je pružiti prvu pomoć u slučaju ozljede ili druge štete. Da biste ublažili napad boli u leđima, slijedite ove preporuke:

  1. Prvo bi trebao ići u krevet. Poželjno je odabrati tvrdi madrac.
  2. Pričvrstite vrećicu leda na glavnu leziju i ostavite 5-10 minuta. Zbog ove jednostavne manipulacije moguće je smanjiti oticanje i istezanje mišićnog tkiva. To bi trebalo raditi nekoliko puta dnevno.
    Vrlo je važno hladiti središnji dio kralježnice i okolnih područja. To će smanjiti lokalnu upalu u leđima, smanjiti bol i ubrzati proces oporavka.
  3. Vrlo je korisno provesti tzv. Ledenu masažu. Da biste to učinili, preporučuje se da se vrećica napunjena ledom pričvrsti na zahvaćeni dio leđa i obradi ovo područje 5 minuta. Sličan postupak preporučuje se ponoviti 2 dana.
  4. Nakon prva 2 dana takve terapije, trebate početi ublažavati bolove u leđima toplinskim postupcima. U tu svrhu koristite poseban električni grijač. Osloboditi stanja će također pomoći vrući oblog, vreća pijeska ili vruće soli.
    Izvrsno sredstvo je masaža za zagrijavanje uz uporabu posebnih otopina ili masti koje imaju iritantan učinak. Takve aktivnosti pomažu u poboljšanju cirkulacije krvi, zaustavljaju upalni proces i stimuliraju regeneraciju leđa.
  5. Još jedna učinkovita metoda uklanjanja bolova u leđima je metoda kontrasta. Da biste to učinili, na zahvaćenom području potrebno je pola sata da pričvrstite mjehurić ispunjen ledom. Zatim je treba zamijeniti vrećom s pijeskom. Ovaj postupak treba ponoviti nekoliko puta.
  6. Ako se bolovi u leđima pojave zimi, vrlo je važno izbjegavati hipotermiju. Noge moraju biti tople. Da bi ga što duže zadržali, preporučuje se nošenje vunenih čarapa. Hipotermija izaziva povećanje upalnog procesa u kralježnici, što značajno povećava bolni sindrom.
  7. Prilikom izlaska iz kreveta potrebno je izbjegavati jaku napetost mišićnog tkiva, inače postoji rizik od povećanja boli. Stoga, morate ustati polako i oprezno.
  8. Tijekom razdoblja pogoršanja preporuča se spavanje na tvrdom podlogu. Da biste postigli optimalan učinak, daske možete staviti ispod madraca. To će spriječiti deformaciju kralježnice i ublažiti bol.
  9. Za spavanje se preporuča odabrati položaj embrija ili slovo S.

analgetici

Odmah nakon pojave boli, morate popiti bilo koji anestetik. Ako se nakon 30-40 minuta stanje nije poboljšalo, potrebno je ponoviti liječenje. Ako je potrebno, možete koristiti jače lijekove. Važno je upamtiti da se snažni analgetici ne smiju uzimati više od 2-3 puta dnevno.
Da biste uklonili spazam mišića, možete uzeti 2 tablete No-shpy. Da biste smanjili oticanje ukljepljenog živčanog korijena, preporuča se piti bilo koji diuretik. Također diuretik čaj će biti odličan alat u ovoj situaciji - možete uzeti infuziju konjski rep ili medvjeda.
Da biste normalizirali prehranu u zahvaćenom području, trebali biste popiti nekoliko kapsula vitaminskog pripravka, koji uključuje vitamine skupina B i C, kao i kalij, magnezij, fosfor, kalcij.
Liječnici preporučuju pronalaženje položaja u kojem se bol što više smanjuje, a mišići leđa opuštaju. Da biste to učinili, lezite na trbuh, stavite ga pod jastuk i ispružite noge naprijed. Nekim se pomaže položaj tijela na leđima - noge se savijaju u koljenima, a kukovi se pretvaraju u uspravan položaj. U ovom slučaju, ispod nogu je staviti nekoliko jastuka. Ako isti način podignete gornji dio tijela za 45 stupnjeva, možete osjetiti olakšanje.
Vrlo je korisno nacrtati jodnu rešetku na donjem dijelu leđa - za to je vrijedno zatražiti pomoć od rodbine. Treba je protrljati kamfornim alkoholom ili koristiti posebno trljanje.

Naši čitatelji preporučuju

Za prevenciju i liječenje bolesti zglobova naš redoviti čitatelj primjenjuje sve popularniju metodu sekundarnog liječenja koju preporučuju vodeći njemački i izraelski ortopedi. Nakon što smo ga pažljivo pregledali, odlučili smo je ponuditi vašoj pozornosti.

Nakon 3-4 sata, možete se liječiti leđima pomastom od zmijskog otrova ili pčelinjeg voska. Kada je važno zapamtiti da se ti alati ne mogu koristiti za osobe s bubrezima, jetrom, dijabetesom. Također su kontraindicirani za trudnice.
Takve sesije treba provoditi 2-3 puta dnevno. Tijek terapije treba trajati 5-6 dana, sve dok bol potpuno ne nestane. Ako vanjski lijek izazove alergije, potrebno je navlažiti pamučni jastučić alkoholom i brzo ukloniti mast.
Korisno je barem 1 dan pratiti ishranu. Da biste to učinili, tijekom dana možete pojesti 1 kg jabuka i popiti 1 litru kefira. Uz pomoć takve dijete, to će biti moguće ukloniti toksine iz tijela i riješiti se viška tekućine.

gimnastika

Dugo vremena, liječnici su preporučivali strogi ostatak kreveta kod pogoršanja bolova u leđima. Međutim, danas mnogi stručnjaci imaju drugačije mišljenje. Prvog dana je stvarno vrijedno ograničiti lokomotornu aktivnost i ležati. Međutim, nedostatak kretanja je naknadno štetan. Stoga je preporučljivo izvesti gimnastiku, koja vam omogućuje održavanje tona mišića leđa i poboljšava cirkulaciju krvi.
Vježbe se preporučuju za izvođenje u horizontalnom položaju. Međutim, trebali bi imati malu amplitudu. Također je vrlo važno izbjegavati iznenadne pokrete i napetosti. Svako kretanje treba obaviti 8-10 puta.
Dakle, kompleks terapijske gimnastike za leđa uključuje sljedeće:

  1. Savij lijevu nogu. Desna noga se saviti i rasklopiti, dok je peta kliziti na krevetu. Zatim napravite isti pokret za drugu nogu.
  2. Uzmite istu početnu poziciju. Izravnajte desnu nogu u stranu. Slične pokrete za lijevu nogu.
  3. Lezite na leđa, savijte obje noge, stopala na krevetu. Alternativno gurnite koljena u stranu.
  4. Uzmite istu početnu poziciju. Zategnite desnu nogu do trbuha, a zatim učinite isto za lijevu.
  5. Stavite jastuk pod noge i naizmjence podignite ruke prema glavi.
  6. Ostavite jastuk pod nogama i podignite ih naizmjenično bez savijanja koljena.

S pojavom bolova u leđima, osoba mora najprije dati prvu pomoć. To će značajno ubrzati proces oporavka i izbjeći štetne učinke na zdravlje. Nakon toga, vrlo je važno konzultirati liječnika koji može napraviti ispravnu dijagnozu i identificirati uzroke bolova u leđima.

Često se suočavaju s problemom boli u leđima ili zglobovima?

  • Imate li sjedeći način života?
  • Ne možete se pohvaliti kraljevskim držanjem i pokušavate sakriti svoj pognut ispod odjeće?
  • Čini se da će to uskoro proći sama od sebe, ali bol se samo pojačava.
  • Mnogi načini pokušali, ali ništa ne pomaže.
  • I sada ste spremni iskoristiti svaku priliku koja će vam pružiti dugo očekivani osjećaj dobrobiti!

Postoji djelotvoran pravni lijek. Liječnici preporučuju Pročitajte više >>!

LiveInternetLiveInternet

-kategorije

  • 1000. Savjet +1 (307)
  • Savjeti za sve prigode (104) t
  • Mali trikovi sjajne kuhinje (85)
  • Savjet za čišćenje (121) t
  • Osobni razvoj (83)
  • Razvoj memorije (48)
  • Savjeti za život (13)
  • Upravljanje vremenom (11)
  • Komunikacijske vještine (9) t
  • Brzina čitanja (3)
  • Plesovi (83)
  • Latina (29)
  • Zumba Plesanje Slimming (16)
  • Plesni predmeti (7)
  • Klubski plesovi (5)
  • Go-Go (5)
  • Orijentalni ples (25)
  • FAQ (81)
  • Video (FAQ) video (20)
  • LiRu (2)
  • Dizajn (6)
  • Podsjetnik (27)
  • Naša manja braća (661)
  • Psi (35)
  • "Uživo - kao mačka s psom" (25)
  • Moja zvijer (5)
  • Iz života mačaka -1 (155)
  • Iz života mačaka-2 (35)
  • Zanimljivosti o mačkama (64) t
  • Mačići (18)
  • Mačke (slike) (234)
  • Vlasnici mačaka (38) t
  • Ove slavne životinje (75)
  • Na World Wide Webu (327)
  • Mus.Collection (32)
  • Koji je napredak postignut. (8)
  • Želim znati sve (114)
  • Kreativno pisanje (17)
  • Mitovi i činjenice (36)
  • Namjerno ne misliti na (3)
  • Strastveni Mordasti (44)
  • Nevjerojatno - blizu! (14)
  • Showbiz (40)
  • Sve o svemu (39)
  • Život u radosti (671)
  • Uživo jednostavno (187)
  • Rituali, proricanje, znamenja (131)
  • Praznici, tradicije (100)
  • Novčana magija (73)
  • Muškarac i žena (48)
  • Simoron (36)
  • Numerologija, horoskop (28)
  • Za dušu (25)
  • Feng shui (17)
  • Ezoterija (2)
  • Palmistry (1)
  • Svetišta (5)
  • Abeceda vjere (108)
  • Zdravlje (811)
  • Pomoć sebi (367)
  • Samomasaža prema svim pravilima (81)
  • Bolesti (71)
  • Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (66)
  • Akupresura, refleksologija (43) t
  • Starost nije radost? (26)
  • Korekcija vida (9)
  • Narodna medicina (9) t
  • Orijentalna medicina (6) t
  • Živi zdravo (134)
  • Narodna medicina (46) t
  • Čišćenje tijela (42)
  • Zadnja cigareta (24)
  • Izrael (146)
  • Gradovi (33)
  • Obećana zemlja (11)
  • Korisne informacije (5)
  • Izravideo (21)
  • Foto izvješća (11)
  • Joga (211)
  • Joga kompleksi (124) t
  • Joga rješava probleme (43)
  • Vježbe (30)
  • Asane (9)
  • Joga za prste (mudra) (7)
  • Savjeti (2)
  • Ljepota bez čarolije (1205)
  • Gimnastika, vježbe lica (238) t
  • Luksuzna kosa (133)
  • Tehnika masaže (93) t
  • Japanska ljepota, azijski tehničari (86)
  • Tajne mladosti (60)
  • Izvorni manikura (22)
  • Put do sjajne kože (115)
  • Kozmetička torba (56)
  • Savršena šminka (105)
  • Problemi (46)
  • Umjetnost biti lijepa (36)
  • Stil (136)
  • Njega (285) t
  • Recepti (775)
  • Pečenje (93)
  • Ukras (18)
  • Prvo jelo (12)
  • Etnička kuhinja (8) t
  • Desert (53)
  • Grickalice (119)
  • Proizvodi od tijesta (84) t
  • Podloga za jelo (51) t
  • Meso (115) t
  • U žurbi (31)
  • Pića (76)
  • Povrće i voće (115) t
  • Recepti (25)
  • Ribe, plodovi mora (34) t
  • Salate (62)
  • Umaci (8) t
  • Uvjeti (16)
  • Korisne stranice (11)
  • Fotografija (8)
  • Urednici fotografija (3)
  • Napajanje (7)
  • Korisni linkovi (7)
  • Programi (11)
  • U životu, smijeh. (134)
  • Video zabava (33)
  • Fotografija smiješna (3)
  • Igračke (24)
  • Oh, ta djeca. (29)
  • Prikolyushechki (29)
  • Samo super! (16)
  • Rukavica (209)
  • Pletenje (21) t
  • Rublje (11)
  • Popravci (3)
  • Učinite to sami (83)
  • Stvaramo udobnost (37)
  • Šivanje (70) t
  • Pjesme i proza ​​(249)
  • Lyrics (154)
  • Izreke (68)
  • Aforizmi, citati (22)
  • Proza (4)
  • Popularni izrazi (1)
  • Savršeno tijelo (638)
  • Bodyflex, oxysize (120)
  • Pilates (41)
  • Aerobik (25)
  • Kalanetika (22)
  • Milena. Fitness (18)
  • Teretana (17)
  • Transformiranje tijela (5)
  • Anatomija (1)
  • Savjeti (69)
  • Fitnes program (89)
  • Istezanje (40)
  • Vježbe (237)
  • Svijet fotografija (63)
  • Izvođači (5)
  • Priroda (5)
  • Fotografija (16)
  • Fotografi i njihovi radovi (31) t
  • Cvijeće (8)
  • Photoshop (5)
  • Izazovite dodatnu težinu (555)
  • Zarobljeni u dijetama (65)
  • Energetski zakoni (119)
  • Jedite živjeti. (76)
  • HLS (16)
  • Proizvodi (73) t
  • Smršati racionalno (128)
  • Put do ideala (103)

-video

-glazba

-Pretraživanje po dnevniku

-Pretplatite se e-poštom

-Redovni čitatelji

Brza eliminacija akutne boli u leđima (prvi dan)

Bolovi u leđima ili dorzalgija mogu biti simptom raznih bolesti i jedna od najčešćih pritužbi.

A u starijoj dobi, leđa bez boli je rijetkost, kršenje dobi se promatra u gotovo svakoj drugoj osobi.

Struktura i funkcija kralježnice čine leđa sklonima bolovima i ozljedama. Kičma se sastoji od 33 pršljenova, podijeljenih fleksibilnom hrskavicom, nazvanom intervertebralni diskovi, dok je okružena i probijena ligamentima, mišićima i živcima. Neuspješni, iznenadni pokreti, preveliko opterećenje (npr. Nošenje utega) ili loše držanje tijela mogu uzrokovati oštru bol u leđima (u svakodnevnom životu kažu: "Natrag pucao").
U mnogim slučajevima bol u leđima nije ozbiljan poremećaj i može se lako spriječiti ako, naravno, nije povezana s ozbiljnim bolestima i ozljedama kralježnice (uključujući osteohondrozu), au nekim slučajevima i s bolestima probavnog trakta ili mokraćnog sustava (npr. bubrežni kamenci).

Poznato je da je u 95% slučajeva oštra bol u leđima povezana s grčenjem mišića ili uklještenim kralješcima živčanog korijena. Bol je toliko jaka da je prva po važnosti pitanje olakšavanja boli. To je sasvim prirodno, jer upravo bol pretvara vlastite prilagodbe u uobičajeni način života, značajno utječe na motoričke sposobnosti osobe, a pitanje razloga za njegovo pojavljivanje već je sekundarno.

Prva stvar koju treba učiniti je istovariti kralježnicu što je više moguće. Tijekom pogoršanja promatrajte mirovanje. Tijekom tog razdoblja, čak i vlastitu težinu - čvrsto opterećenje za kralježnicu.
Pronađite udoban položaj u kojem dolazi olakšanje, bol se smanjuje. Obično, kada se lokalizira lumbalna bol, ona leži na leđima s jednim ili više ukočenih jastuka ispod nogu. Ponekad je prikladnije ležati na boku, s jastukom ili jastukom pričvršćenim ispod struka ili među nogama koje su savijene u koljenima.
Članak Akutna bol u leđima - što učiniti? detaljno je rekao kako se ponašati ako ste iznenada imali oštru bol u leđima. Ako su položaji predloženi u ovom članku neugodni za vas ili ne ublažavaju bol, pokušajte dolje opisane poze kako biste pronašli položaj u kojem se bol ne osjeća i odmorite 24 sata.
Ali zapamtite da je strogo ograničena vježba potrebna kako bi se smanjila upala i spriječila ukočenost.

Budući da su uzroci bolova kod različitih ljudi različiti, morate isprobati svaku pozu i svaku vježbu i na taj način pronaći one koji vam najbolje pomažu. Ako se pri nekoj promjeni položaja tijela tijekom vježbe osjećate da je bol oslabila, uzmite ovaj stav za odmor.
Isto tako, nemojte ostati u bilo kojem položaju ako se bol poveća. Pokušajte se kretati po krevetu ako ga imate s tvrdim madracem, inače koristite gimnastičku tepih ili prostirku.

Najpopularnije metode borbe
s bolovima u leđima

Prije no što se okrenemo popularnim metodama rješavanja bolova u leđima, predlažem da razmotrimo najpopularnije i najučinkovitije metode.
Budući da su vrlo učinkoviti i brzo uklanjaju bol, morate razumjeti da će biti plaćeni (možete se pomicati kroz paragraf ako ste zainteresirani za besplatne metode).

  1. Tepisi za masažu. Takav tepih kao - Tibetanski ili Kuznetsova. Ili vrlo popularna dorada tih tepiha - LYAPKO APPLICATOR (možete pročitati više na linku). To nije najjeftiniji način, nego jedan od najučinkovitijih, sudeći prema mišljenjima ljudi i liječnika.
  2. Krema. Postoje djelotvorne i neučinkovite, skupe i jeftine - vrlo je teško pronaći dobru kremu za bolove u leđima, a ne naići na lažnu. Prilikom odabira kreme savjetujem vam da koristite preporuke prijatelja i sigurno ne oglašavanje.
  3. Masaža. Tu je uglavnom 50/50. Dobio je dobrog stručnjaka, dobio učinak, nije dobio - novac potrošen. Ne savjetujem vam da idete na prvi kut jer ne možete samo dobiti terapijski učinak za leđa, već i pogoršati situaciju.



Pozirajte kako biste uklonili bol

Ovaj položaj osigurava mir za mišiće leđa i intervertebralne diskove, zbog čega se mišići opuštaju, spazam se donekle smanjuje i bol se smanjuje.

1. Lezite na trbuh, ispružite ruke uz bokove.

2. Ako se bol ne povuče, stavite jastuk ispod trbuha. Ako to ne pomogne, lagano skrenite na bok i pokušajte i na desnoj i na lijevoj strani, jer je učinkovitost određenog pokreta određena položajem oštećenja. Stavite glavu na ruke, ako želite.

Upozorenje. Ako bilo koja vježba dovodi do pojave ili pogoršanja boli ili njenog većeg širenja, odmah je zaustavite. Ako nastavite, problem možete pogoršati.

U prva dva dana vježbe koje se ovdje predlažu ponavljaju se najviše tri puta svaka tri puta dnevno. Ostatak vremena samo se opustite.
Kako se bol smanjila, postupno povećavajte broj ponavljanja na maksimalno - 10 puta po vježbi.



Karlovačke padine

1. Lezite na leđa i savijte koljena pod pravim kutom, dok bi vam stopala trebala ostati na podu.

2. Savijte struk, trgajte leđa s poda, a zatim ga čvrsto pritisnite u pod. Držite grudi još dok vam se kukovi pomiču naprijed i natrag.

3. Ponovite vježbu tri puta, na kraju vježbe, slabina treba zauzeti neutralnu poziciju u sredini između krajnosti.
Nakon dva dana počnite postupno povećavati broj ponavljanja ove vježbe na 10.


Koljena

1. Lezite na leđima i savijte koljena, kao u prethodnoj vježbi, ali kukovi bi trebali ležati na podu.

2. Pomaknite koljena s jedne na drugu stranu, spuštajući ih na pod što je niže moguće. Ponovite vježbu tri puta. Nakon dva dana počnite postupno povećavati broj ponavljanja do 10 puta.


Kako se ponašati u akutnim bolovima u leđima

  • Nakon smanjenja ozbiljnosti boli, obavezno se posavjetujte s liječnikom koji će ispravno odrediti prirodu bolesti. Ne zaboravite: akutna bol u leđima je simptom karakterističan ne samo za osteohondrozu, već i za mnoge druge bolesti.
    Oslobodite se svog stanja, a da ne oštetite svoje zdravlje, možete, samo znajući dijagnozu, kada nastavite ili povećate kroničnu bol, koju ste već dobro poznati.
  • U prvim satima pogoršanja, ako je moguće, kontaktirajte specijalistu za manualnu terapiju za pomoć. Ovom metodom možete ukloniti napad, zaustaviti bol.
  • Tijekom napada akutne boli potrebno je ohladiti mjesto boli. Izvrsno u takvim slučajevima, stane hladan tuš ili samo hladno (led) na lumbalnoj regiji. Ako koristite led, najprije ga morate zamotati ručnikom kako ne bi uzrokovali ozebline gornjih slojeva kože.
    Osim toga, ako se toplina nanosi na mjesto ozljede, to će samo povećati protok krvi, a time i pogoršati oštećenje i povećati bol.
  • Ako je bol u leđima vrlo jaka, nepodnošljiva, uzmite lijek protiv bolova, zatim ono što je u kućnom ormariću za lijekove: 1-2 tablete Analgin, Baralgin, Tempalgin, prethodno razbijte u prah tako da možete bolje i brže apsorbirati i ne činiti mnogo štete sluznici želuca i crijeva.
  • 20-30 minuta nakon prve doze lijeka nije došlo do olakšanja? Opet, uzmite 1-2 analgetske tablete. Ako se bol i dalje ne povlači, morat ćete koristiti jača sredstva. Prikladan Solpadein, NATO, Trigan, Diclofen (može biti u obliku svijeća).
    Kako uzeti i u kojim dozama, naučit ćete iz uputa priloženih uz lijek.

Oprez: Svi lijekovi imaju nuspojave. Osim toga, oni eliminiraju ne uzrok osteohondroze, već samo njegove simptome. Stoga se ne preporučuje uzimanje dulje od 3-5 dana.

  • Da biste smanjili procese upale, možete upotrijebiti protuupalnu mast na području boli. Oni će smanjiti oticanje koje će biti prisutno na mjestu povrede kičmene moždine i time ubrzati proces zacjeljivanja.
    No, uporaba lijekova protiv bolova trebala bi biti samo na temelju dokaza (jaka bol). I morate zapamtiti da utapanjem bola uz pomoć lijekova naše tijelo neće moći primiti signal o mogućim povredama u leđima.
    U prvim satima koristite lijekove kao što su mentol, anestezin, escuzane, kreme s konjskim kestenom, masti s protuupalnim svojstvima: voltaren, butadione, piroksikam. Oni će smanjiti viskoznost krvi, povećati brzinu venskog odljeva, što će pomoći u uklanjanju otoka koji se često javlja u oštećenom dijelu kralježnice.
  • Kada se bubrenje povuče, prikladnije je koristiti finalni tip trljanja. Zbog velike iritantne aktivnosti lijeka dovoljno je istisnuti ne više od 5 mm masti iz epruvete. Pažljivo utrljajte finagon u kožu na flasteru u 30-40 centimetara. Nemojte prejako pritiskati leđa, uzrokujući nepotrebnu patnju, ali na kraju postupka, koji će trajati 1-2 minute, pritisak ruke treba biti izražen.
    Nanesite mast 2-3 puta dnevno. Ima izvrstan anti-bolni učinak.
    Također možete koristiti Dolgit kremu, Bom-Benge. Neki su dobro pomogli masti Vipratoks i Viprosal, koje sadrže zmijski otrov, i Virapin s pčelinjim otrovom u sastavu, međutim, one su kontraindicirane za osobe oboljele od dijabetesa, bolesti bubrega, bolesti jetre i trudnica.
  • Nanesite trljanje, u pravilu, 5-6 dana, dok bol ne nestane u potpunosti. Sada postoji bogat izbor masti koje djeluju analgetski.
    U vašem domu ili putnoj opremi za prvu pomoć, osim gore navedenih, mogu biti i Alzhipan, Mobilat, Artroseneneks, Naftalgin, Salinimente, Kapsin.

Upozorenje. Prije uporabe bilo koje masti, prvo se morate posavjetovati sa specijalistom. Zapamtite da samozapaljivanje može ozbiljno povrijediti.

  • Vjerojatno ćete se morati kretati po kući. Korzeti, čak i elastični, danas se ne koriste često u medicinskoj praksi, još ih više ne možete nositi dugo vremena (više od 3-7 dana ovisno o težini bolesti).
    U nepokretnom stanju mišići slabe, brzo atrofiraju i prestaju služiti kao potpora kralježnici.
    Ako imate bolove u grudnom i lumbalnom dijelu, svaki put sigurno nosite široki (8-10 cm) uski kožni remen, policijski pojas, pojas za dizanje utega ili poseban - tzv. Lumbalni stabilizator.
  • Da biste smanjili opterećenje zahvaćenih lumbalnih ili torakalnih intervertebralnih diskova, ne uzrokujte im dodatnu ozljedu, koristite štake za kretanje po kući. Ne brinite, ništa strašno u tome.
    Naprotiv, kada se progib kralježnice malo rastegne, pritisak na korijen živaca će oslabiti, bol će se donekle smanjiti. Takvo “proširenje mini crutch” može biti vrlo učinkovito.
    Ako stanje dopušta, izvedite obešenje (ili pola vida) na šipki, gimnastički zid. Intenzitet boli u cervikalnoj, torakalnoj i gornjoj lumbalnoj regiji značajno će se smanjiti.
    Na temelju pozv.ru, osteokhondros.ru

Kada se bol u leđima oslobodi malo, otprilike 2-3 dana nakon pogoršanja, s velikom pažnjom, izvedite kompleks fizikalne terapije, ovisno o mjestu boli: Brzo uklanjanje akutne boli u leđima (drugi dan)