LFK pri kompresijskom prijelomu lumbalne kralježnice

Artritis

U slučaju prijeloma kralježnice poremećen je poredak kosti kralježnice. Kod liječenja ove ozljede dolazi do dugog obnavljanja kosti, liječnik i njegov pacijent bi trebali zajednički nastojati, samo na taj način možete postići željeni rezultat. Takva ozljeda ima nekoliko tipova, kompresiju i ozljede kralježnice, a kod ozljede leđne moždine osoba može postati invalid do kraja života.

Kada je propisana sanacijska gimnastika

U slučaju kompresijskog prijeloma, terapija lumbalnog vježbanja pomaže pacijentu da povrati fleksibilnost i snagu kralježnice, a kada je kičmena moždina slomljena, pomaže pacijentu da se prilagodi novom položaju s ograničenim sposobnostima. Važno je znati da liječenje treba propisati samo specijalizirani liječnici, inače mogu postojati ozbiljne posljedice.

Postoje dvije vrste fraktura, jake i nekomplicirane. Kod nekomplicirane frakture, osoba osjeća tupu bol u leđima, najčešće se ne savjetuje s liječnikom. Kompresijski lom može se dobiti u različitim nesrećama, pada s visine, sa sportskim ozljedama.

Nakon što su uklonjene sve kontraindikacije uzrokovane prijelomima kralježnice, može se započeti liječenje vježbanjem. Fizikalna terapija bi trebala biti odabrana pojedinačno za svakog pacijenta, na temelju strukture tijela. Nakon teške ozljede kao što je kompresijski prijelom, vježbanje treba provesti ako pacijent normalno ima sljedeće točke:

  1. Tjelesna temperatura ne prelazi normu;
  2. Kostur je u potpunom integritetu, uklonjeni su strani predmeti, kao što su žbuka, igle za pletenje i igle;
  3. Liječnik koji je nazočio odobrio je terapiju vježbanjem.
  • Vidi također: Rehabilitacija nakon kompresijske frakture torakalne kralježnice.

Kurs oporavka može potrajati dugo, sve ovisi o ozbiljnosti prijeloma pacijenta. Kod djece je potrebno 4 do 6 tjedana, a kod osoba srednjih godina taj proces može potrajati i godinu dana, ali najčešće je to oko 5 mjeseci dok se pacijent potpuno ne obnovi.

Razdoblja liječenja fizikalne terapije

Širenje ozljeđenog kompresijskog prijeloma kralježnice od strane liječnika uvjetno je podijeljeno u 4 faze. Svaka faza ima određeno terapeutsko značenje - preskakanje može dovesti do neugodnih posljedica u budućnosti. Sve faze odbijaju se logičkim metodama oporavka kralježnice.

Sve faze se mogu obaviti kod kuće, uz pomoć najjednostavnijih uređaja - uvaljati u valjkasti ručnik i naslon stolice, međutim najbolja kvalitetna terapija postiže se samo pod nadzorom liječnika. Neke samoizvršene vježbe mogu samo učiniti više štete.

Glavni princip terapije vježbanjem kod ozljeda kralježnice je smanjeno opterećenje i fokus na rezultat. Ako se tijekom vježbanja razvije bol, odmah prekinite njezinu primjenu i obratite se liječniku koji može saznati uzrok boli i ispraviti daljnji program.

Prvo razdoblje

U prvom razdoblju fizikalne terapije, smjer je vratiti tijelo nakon takve ozljede. To uključuje povećanje pacijentovog blagostanja, povećanje brzine i volumena protoka krvi, povećanje oksigenacije poboljšanjem respiratornih pokreta i potrošnje kisika u stanicama.

Ne manje važan je i rad ljudskog probavnog sustava - bez dovoljne aktivnosti želučanog motiliteta, moguće je stvaranje zatvora i stagnacije. Nedovoljan broj hranjivih stanica uvelike utječe na učinkovitost cjelokupne terapije u budućnosti. Dugotrajni prestanak aktivnosti dovodi do degradacije epitela.

Drugi je zadatak održati tonus i spriječiti razvoj atrofije mišićnog tkiva. Gubitak snage i izdržljivosti dovodi do dugotrajne i bolne rehabilitacije, koja se često završava invaliditetom i gubitkom motoričkih aktivnosti donjih ekstremiteta.

U ovoj fazi karakteristične su vježbe disanja i niz vježbi koje su usmjerene na razvijanje snage mišićnog tkiva male i srednje veličine. Uobičajeno, vježbe su podijeljene na statične i dinamične. Dinamička terapija vježbanja u ovom slučaju koristi se kao lagana, što ne dopušta preopterećenje mišića.

Terapija tjelovježbom provodi se kao individualni sat pod nadzorom liječnika ili specijaliste za vježbanje, koji traje najviše 10-15 minuta.

Uglavnom se prakticira podizanje nogu pod pravim kutom, udisanje i izdisanje, trening finih motoričkih sposobnosti kroz napetost i opuštanje različitih mišićnih skupina. Prilično jaka pozornost posvećuje se donjem pojasu ekstremiteta. Gubitak mišićne mase u kukovima u budućnosti zahtijeva najdužu i najtežu rehabilitaciju, koja je često ograničena ne samo fizikalnim terapijskim metodama, već zahtijeva i dodatne posebne tehnike i opremu.

Približan skup vježbi u prvom razdoblju:

  • Stiskanje prstiju i ruku;
  • Diafragma disanja;
  • Kružni pokreti stopala;
  • Savijte koljena, nogama se oslonite na krevet. Potrebno je podići zdjelicu na temelju lopatica i stopala;
  • Polako naprezajte prste 5-7 sekundi;
  • Naizmjence savijte koljena, klizite nogom po krevetu;
  • Polako naprezajte mišiće kosih mišića leđa 5-7 sekundi.

Gimnastika bi trebala biti mirna bez nepotrebnog stresa uz umjerene stanke za odmor. Svaku vježbu treba izvoditi 5-6 puta. Nastava se održava tijekom dana nekoliko puta.

Drugo razdoblje

Drugo razdoblje vježbanja za kompresijski prijelom kralježnice počinje s 30 dana. Do tog vremena, kralješci počnu aktivno rasti zajedno, formiraju se kosturice kostiju. Tjelovježba je usmjerena na formiranje normalnog smjera rasta kralješka, što je iznimno važno za kasniju rehabilitaciju.

Glavni cilj je razvoj mišićnog sustava leđa, koji ne dopušta razvoj dodatne zakrivljenosti kralježnice i lumbalne kralježnice. S vremenom, razvijeni steznik omogućuje vam da napustite terapiju za vježbanje kifoze i spriječite njen mogući razvoj zbog poremećaja kralježnice.

Vježbe su usmjerene na skupinu dugih leđnih mišića, kratkih poprečnih i kosih ravnih. Svi mišići su odgovorni za rotaciju kralješaka oko osi, što je izuzetno važno za terapiju vježbanja i naknadno liječenje ozljeda kralježnice. Mišićni korzet ima blagotvoran učinak ne samo na razvoj liječenja nakon ozljede, već se općenito preporuča za održavanje zdravih ljudi za dobro držanje i zdravlje kičmene moždine.

Prosječno trajanje treninga povećava se na 20-30 minuta, što je posljedica već povećanog tonusa mišića i pripremanja tijela za vježbe. Izuzetno je važno pratiti stanje tijekom sesije - u slučaju boli, potrebno je odmah prestati s vježbama kako bi se izbjeglo oštećenje leđne moždine.

Približan skup vježbi u drugom razdoblju:

  • Spread ruke na stranu, niže dolje i uzdisati, izvoditi 4 puta;
  • Stisnite i ispružite prste 10 puta;
  • Dijafragmatsko disanje;
  • Podignite noge pod oštrim kutom i držite oko 5 sekundi, ponovite 5-6 puta;
  • Napetost mišića kukova 5-7 sekundi;
  • Ruke su postavljene na bokove i oponašaju kretanje na biciklu;
  • Savijte nogu natrag i plantarnu stranu;
  • Podignite ruke - udišite, vratite se u početni položaj i izdišite;
  • Pasivni odmor.

Treće razdoblje

Počinje oko 50-60 dana nakon ozljede. Vježbe iz kifoze postaju sve češće i duže. Ako pacijent može održati svoje tijelo uspravno bez pomoći, onda može prijeći na lagane šetnje i zagrijavanje leđa, koje se vrlo brzo manifestiraju njihovim ljekovitim učinkom.

U tom razdoblju se opterećenje povećava, terapijski učinak se povećava zbog vježbi s otpornošću, težine i ujednačenih izometrijskih vježbi koje razvijaju tonus mišićnog sustava. Ako je u ovoj fazi pacijent već formirao grupe leđnih mišića, liječenje je značajno ubrzano i olakšano.

Postepeni prijelaz na nove tipove opterećenja - aksijalna opterećenja na kralješke, omogućuje specijalistu tjelovježbe da uvede nove vrste vježbi, koje pacijentu prije nije dostupno - početne položaje na koljenima i na sve četiri. Valovi, pokreti ruku i nogu, progibi u tom položaju izuzetno povoljno utječu na kralježnicu.

Približan skup vježbi u trećem razdoblju:

  • Naginje se naprijed-natrag;
  • Naginje se lijevo i desno;
  • Kleknite naprijed-natrag;
  • Krećite se na sve četiri na desno i lijevo;
  • Naginje se natrag;
  • Savijanje lakatnog zgloba, zatim slijedi s opterećenjem od 2-3 kg;
  • Dijafragmatsko disanje.

Ove vježbe treba izvoditi na 4-6 pristupa, najmanje 2 puta dnevno. Trajanje jedne vježbe ne smije biti dulje od 20 sekundi.

Četvrto razdoblje

Ovo razdoblje počinje nakon što pacijent počne ustajati iz kreveta. Vrijeme nastanka ovog razdoblja ovisi o uspješnosti terapije vježbanjem i snažnoj ozljedi. U ovoj fazi, u pravilu, gimnastika počinje s kifozom ili lordozom, koja se razvila nakon kompresijskog prijeloma.

Vježbe u kifozi torakalne kralježnice u tom razdoblju, ako je moguće, održavaju se u uvjetima prostorije za vježbanje - inače jednostavno nećete imati dovoljno opreme i prostora. Međutim, mnoge specijalne uređaje moguće je zamijeniti improviziranim, primjerice, gimnastičkim stalkom na prozorskoj dasci.

Ovo razdoblje može se odvijati kod kuće uz pravilnu njegu. Dizanje utega, skakanje, brzo trčanje apsolutno su zabranjeni - to može oštetiti upravo spojenu kralježnicu. Međutim, ako je moguće, poželjno je ostati u rehabilitacijskom centru, pogotovo kada se ukloni iz njega i nemogućnost stalnog posjeta kirurgu ili traumatologu.

Približan skup vježbi u četvrtom razdoblju:

  • Zategnite mišićno tkivo leđa za 5-7 sekundi;
  • Male zdjelične padine u guzici i dalje;
  • Valjanje od pete do pete, 6-8 puta;
  • Zategnite mišićno tkivo stražnjice za 5-7 sekundi;
  • Čučanj na čarapama, leđa bi trebala biti ispravljena - udisati, izvorni položaj-izdisati;
  • Vratite svoje noge natrag s otporom;
  • Zategnite mišiće kukova 5-7 sekundi;
  • Pasivni odmor.

Također u ovoj fazi, možete pribjeći usluge masaža terapeuta. Koristi se kao klasični oblik masaže i točku. Tijekom masaže poboljšava se dotok krvi i normalizira metabolizam u tijelu. Masažu treba izvoditi glatko, korak po korak i polako. Za ovaj postupak je pronaći pristojan stručnjak u svom području.

Prednosti fizikalne terapije

Ciljevi terapijske gimnastike ovise o opsegu ozlijeđenog dijela ozljede. Kod ove vrste prijeloma, kao kompresija tijekom liječenja će biti oko jedne godine. Jednokratna terapija vježbanjem može vratiti pacijentu fleksibilnost i izvrsnu dobrobit bez nelagode. Fizikalna terapija može stimulirati i korisno djelovati na tijelo.

Terapija vježbanjem pomoći će eliminirati sve negativne učinke nakon smanjene pokretljivosti mišićne aktivnosti, pomoći u stabiliziranju različitih živčanih procesa, a također normalizira funkcionalnost različitih sustava u tijelu. Fizikalna terapija pridonosi zaštiti tijela, nakon dugog ležernog razonode.

Terapija tjelovježbom pomaže aktivirati metabolizam tijela, sprječava atrofiranje mišića, smanjuje rizik od atrofije mišića, povećava brzinu regeneracije oštećenih kosti vertebralnog dijela. Terapeutska gimnastika ima kompleksan učinak na tijelo, eliminirajući negativne posljedice. Kontraindikacije za terapijsku gimnastiku:

  • Pogoršano opće stanje pacijenta;
  • Povećanje temperature s 37,5 ° C i više;
  • Uz smanjenje ili povećanje krvnog tlaka;
  • Bol kod izvođenja terapijskih vježbi;
  • Uz pogoršanje funkcije mišićno-koštanog sustava, također je oslabljena osjetljivost organizma.

Korištenje terapije vježbanja za kompresijski prijelom kralježnice

Kompresijska fraktura kralježnice u djece i odraslih je oblik ozljede leđa. Ovo oštećenje karakterizira fraktura i oštećenje jednog od kralješaka. Ova ozljeda je vrlo opasna, jer se oštećeni kralježak može pomicati u kanal s cerebrospinalnom tekućinom i uzrokovati paralizu.

Kod liječenja ove ozljede liječnik i njegov pacijent trebaju zajednički nastojati, samo na taj način može se postići željeni rezultat, jer obnova koštane strukture traje dugo, a komplikacije mogu biti ozbiljne.

Kompresijski prijelom s ozljedom leđne moždine osoba može postati invalid na život.

Fizikalna terapija u kompresijskom prijelomu lumbalne kralježnice pomaže žrtvi da povrati fleksibilnost i snagu kralježnice, a kada je kičmena moždina slomljena, pomaže pacijentu da se prilagodi svom novom, s ograničenim sposobnostima, položaju. Treba imati na umu da liječenje ozljeda kralježnice trebaju propisati samo specijalisti, u suprotnom može doći do negativnih posljedica.

Također je potrebno napomenuti da postoji niz kontraindikacija za postavljanje terapije vježbanja nakon frakture kompresije kralježnice:

  • Bol, pogoršana tijekom terapije vježbanjem.
  • Povećana tjelesna temperatura tijekom i nakon treninga.
  • Pad krvnog tlaka.
  • Pogoršanje općeg stanja u obliku smanjene osjetljivosti na nogama i rukama.

Važno je! Fizikalnu terapiju treba odabrati pojedinačno za svakog pacijenta, ovisno o strukturi njegova tijela.

Rehabilitacija nakon kompresijskog prijeloma kralježnice lumbalnog dijela kralježnice ili neke druge zone traje dugo vremena - ovisno o stupnju oštećenja prijeloma pacijenta. Kod djece se fraktura kralježnice oporavlja od 4 do 6 tjedana, u ljudi srednjih godina taj proces može potrajati godinu dana, ali najčešće je to pet mjeseci dok se pacijent potpuno ne obnovi.

Vježbajte terapiju za kompresijski prijelom kralježnice

Postoji niz pravila za fizikalnu terapiju za prijelome kralježnice, koje se moraju poštivati.

  • Nakon ozljede ne možete dugo sjediti.
  • Dopušteno je pomicanje u okomiti položaj bez sjedenja.
  • Možete samo ustati iz koljena-karpalnog položaja.
  • Nagibi naprijed su zabranjeni.
  • Ne možete napraviti iznenadne pokrete.
  • Vježbe treba izvoditi pažljivo, glatko, kao da je pacijent u vodi.
  • Hodanje je dopušteno nakon što testovi na mišićima leđa daju pozitivan rezultat.
  • Hodanje treba biti dugačko, sve dok se ne pojavi bol u mjestu prijeloma kralježnice.
  • Trajanje hodanja postupno se povećava na 10 km dnevno.
  • Potrebno je ravnomjerno raspodijeliti opterećenje na kralježnicu dok stoji, a to se može postići samo pravilnim držanjem tijela.

Fizikalna terapija tijekom kompresijske frakture torakalne kralježnice, kao i torakalne kralježnice, podijeljena je u tri vrste:

  • Posebne vježbe za stabilne nekomplicirane frakture kralježnice bez žbuke.
  • Fizikalna terapija za stabilne nekomplicirane prijelome kralježnice s hodanjem u stezniku.
  • Vježbajte terapiju za složene ozljede kralježnice.

Ako dođe do oštećenja prsnog kralješka ili donjeg dijela leđa, kompleks fizičke kulture će se sastojati od četiri faze.

Prva faza

Fizikalna terapija tijekom prijeloma lumbalne kralježnice ili prsne kosti u ovoj fazi se određuje od prvog dana. Smjer fizikalne terapije u prvom razdoblju je vratiti tijelo nakon ozljede - povećanje pacijentovog blagostanja, povećanje brzine i volumena protoka krvi, povećanje oksigenacije poboljšanjem respiratornih pokreta i potrošnje kisika u stanicama.

Rad probavnog sustava žrtve ima jednako važnu ulogu u razdoblju oporavka, budući da bez dovoljne aktivnosti može doći do pokretanja želuca, opstipacije i stagnacije, a nedostatak prehrambene stanice prilično snažno utječe na učinkovitost cjelokupnog tretmana u budućnosti. Dugo kašnjenje u djelovanju dovodi do degradacije epitela.

Drugi zadatak terapije vježbanja u prvoj fazi je održavanje tona i sprječavanje razvoja atrofije mišića kukova, ramena, vrata. Gubitak snage i izdržljivosti dovodi do bolne i dugotrajne rehabilitacije, koja se često završava invaliditetom i gubitkom svih funkcija donjih ekstremiteta.

Rehabilitacija nakon frakture prsne kralježnice ili lumbalnog dijela u ovoj fazi sastoji se od vježbi disanja i niza aktivnosti koje imaju za cilj razvijanje snage mišićnog tkiva male i srednje veličine.

Uobičajeno, vježbe za kompresijski prijelom kralježnice dijele se na dinamičke statičke. Dinamička terapija vježbanja nakon prijeloma lumbalne kralježnice i njezinog drugog dijela u ovom slučaju provodi se u laganoj verziji, bez preopterećenja mišića.

Uglavnom vježbaju disanje, treniraju fine motoričke sposobnosti uz pomoć napetosti i opuštanja različitih mišićnih skupina i podižu noge pod pravim kutom. Mnogo se pažnje posvećuje donjem pojasu ekstremiteta. Gubitak mišićne mase u kukovima u budućnosti dovodi do dulje i teže rehabilitacije, koja nije ograničena samo na fizikalnu terapiju, već zahtijeva i uporabu posebnih tehnika i opreme.

Kompleks vježbi za prvo razdoblje:

  • Prva tri dana, pet minuta izvodite samo dijafragmalno disanje 5-6 puta dnevno.
  • Počevši od 4. dana, vrijeme respiratorne gimnastike se povećava do 7 minuta, au kompleksu se uvodi prsno disanje, u kombinaciji s potezima koljena u potezima i punim disanjem s jakim izdisanjem.

Gimnastika za zglobove izvodi se 3 puta dnevno za 6 setova s ​​postupnim povećanjem u 12 kompleta. Sljedeće vježbe čine kompleks:

  • Ne skidajući ruke s kreveta, glatko ih savijte. Možete dodati težinu.
  • Savijte noge na koljenima naizmjence, a zatim istovremeno.
  • Uspon donjeg ekstremiteta naizmjence i uz postupno povećanje amplitude do kuta od 40-45 stupnjeva.
  • Nagnuo se ispravljenim nogama u stranu.
  • Savijte noge u koljenima, stopala se oslanjaju na krevet. U tom položaju gurnite koljena u stranu.
  • Stisnite prste i ruke.
  • Praviti kružne pokrete stopalom.
  • Trebalo bi polako napinjati prste 5-7 sekundi.
  • Savijanjem nogu na koljenima, kliznuvši nogom po krevetu.
  • Pacijent leži, i polako naprezanje kosih mišića leđa za 5-7 sekundi.

Gimnastiku treba izvoditi mirno bez nepotrebnog stresa s umjerenim pauzama za odmor. Važno je promatrati ravnomjerno disanje, svi zadaci se ponavljaju u 5-6 setova nekoliko puta dnevno.

Druga faza

Druga faza traje 4 tjedna.

Drugo razdoblje vježbanja za kompresijski prijelom kralježnice počinje mjesec dana nakon ozljede i traje 4 tjedna. Do ovog vremena, kralješci su već aktivno spojeni i tvore kaluse. Fizikalna terapija u slučaju ozljede kralježnice je posljedica formiranja anatomskog smjera rasta kralješka, što je vrlo važno za buduću rehabilitaciju.

Izvođenje vježbi disanja kao samostalnog oblika fizikalne terapije je otkazano, ali su uključene u gimnastički kompleks, koji se mora izvoditi 6 puta dnevno tijekom 25 minuta, a broj pristupa: respiratorni - 3 puta, dinamičan - 6 puta, statičan - 4 puta.

Vrijeme treninga se povećava na 40 minuta, a broj se smanjuje na 4, a broj ponavljanja dinamičkih vježbi se povećava na 12, a statički na 6. Istovremeno se jednom kompleksu dodaje jedan novi pokret.

Glavni cilj drugog stupnja rehabilitacije je razvoj mišićnog sustava leđa, koji će kasnije zaustaviti razvoj dodatnih zakrivljenosti kralježnice i lumbalne kralježnice. Razvijeni korzet će u dogledno vrijeme omogućiti odbijanje vježbanja kod kifoze i upozoriti na njegov mogući razvoj zbog poremećaja kralježnice.

Vježbe su odabrane za skupinu dugih leđnih mišića, poprečnih kratkih, kao i kosih ravnih linija. Svi mišići odgovorni su za pokretljivost kralješaka u odnosu na osovinu, što je vrlo važno kod prakticiranja posebne fizičke pripreme i naknadnog liječenja ozljeda kralježnice.

Mišićni korzet djelotvorno utječe ne samo na pozitivan rezultat liječenja nakon ozljede, već se preporučuje i za održavanje zdravih ljudi u dobrom držanju i zdravlju kralježnične moždine.

Izuzetno je važno pratiti stanje tijekom sesije - u slučaju boli, potrebno je odmah zaustaviti vježbe, što će pomoći da se izbjegne oštećenje kičmene moždine.

Kompleksne vježbe za drugo razdoblje:

Za početni položaj - ležanje na leđima s valjkom ispod slabina:

  • Polako savijte laktove. Stavite četkicu na ramena. Obavljanje vježbe je potrebno tijekom udisanja.
  • Na punom uzdahu ispružite ruke prema stropu, a dlanovi bi se trebali gledati.
  • Podignite ruke u stranu dok izdahnete.
  • Prilikom udisanja ruke vratite u početni položaj br.
  • Polako razdvojite ruke, stavite ih uz tijelo, dlanove na krevet.

Početna pozicija - ležanje na leđima, savijene noge:

  • Prilikom udisanja ruke se rašire.
  • U trenutku zadržavanja daha, stavite ruke pod glavu.
  • Napravite glatki puni izdisaj uz istovremeni povratak ruku u položaj duž tijela, prolazeći ih kroz strane. Učinite sve što je potrebno za glatko.

Za komplikacije vježbe izmjenjuju noge noge:

  • Morate zauzeti početni položaj, ležati na trbuhu s ravnim rukama naprijed. Prsti bi trebali ležati na krevetu. Potrebno je izvršiti preokret na trbuhu, promatrajući tehniku ​​za prijelome.
  • Prilikom udisanja, cepajte čelo s kreveta i cijenite mišiće tijela 7 - 10 sekundi. Nakon toga izdišete, spustivši čelo na krevet, ispravljajući stopalo. Tada bi trebali leći, potpuno opustiti sve vaše mišiće i mirno disati oko 15 sekundi.

Dinamička vježba s dva ciklička izvođenja:

  • U isto vrijeme podizanje čela, trebali biste podići suprotnu ruku i nogu. Napravite 16 glatkih pokreta s prosječnom brzinom i malom amplitudom. Opustite se 10 sekundi, a zatim izvršite još 8 pokreta, ali polaganim tempom i većom amplitudom.
  • Broj ponavljanja - od 1 do 4.

Vježba "Škare" trebala bi se izvoditi povećanjem broja pokreta i brojem pristupa, između kojih je potrebno napraviti pauze za odmor.

Ova vježba bi trebala biti provedena ležeći na trbuhu, s rukama ispod čela, to bi trebalo biti samo nakon dopuštenja liječnika. I prije toga, morate ležati rukama uz tijelo i glavu, koji se prvo okreće u jednom smjeru, a zatim se vraća na drugu stranu.

Treća faza

Treća faza počinje oko 50-60 dana nakon ozljede.

Moraju proći dva mjeseca za početak treće faze liječenja. Vježbe protiv zakrivljenosti gornje kralježnice postaju sve češće i produljene. Ako žrtva može poduprijeti svoje tijelo i leđa tijekom kompresijskog loma kralježnice okomito bez pomoći, onda je potrebno nastaviti s laganim šetnjama i zagrijavanjem leđa, što brzo daje pozitivan terapijski učinak.

Razdoblje 3 - opterećenje se povećava, terapijski učinak raste zbog niza vježbi s otpornošću, opterećenjem i izometričnim jednoličnim vježbama koje pridonose razvoju tonusa mišićnog sustava. Ako je u ovoj fazi žrtva već formirala grupe leđnih mišića, liječenje je mnogo brže i lakše.

Prijelaz na novi paket tereta trebao bi biti postupan. Stručnjak za tjelovježbu uvodi nove vrste vježbi koje prethodno nisu bile dostupne pacijentu. Početni položaj ovog kompleksa je na koljenima i na sve četiri. Ljuljačke, pokreti ruku, nogu, otkloni u tom položaju imaju vrlo blagotvoran učinak na kralježnicu.

Kompleks vježbi treće faze:

  • Naginje se natrag, naprijed.
  • Nagnite se na bilo koju stranu ili lijevo, desno.
  • Klečeći naprijed-natrag.
  • Puzite na sve četiri na desno i lijevo.
  • Naginje se natrag.
  • Savijanje zgloba koljena s agensom za vaganje do 2-3 kg.
  • Dijafragmatsko disanje.

Sve gore navedene vježbe moraju se izvoditi u 6 setova, najmanje dva puta dnevno. Trajanje jedne vježbe ne smije biti dulje od 20 sekundi.

Glavni zadatak terapije vježbanjem u ovoj fazi terapije je spriječiti nastanak poremećaja u držanju tijela, povećati reaktivnost cijelog tijela i u potpunosti obnoviti sve funkcije kralježnice.

Četvrta faza

Počinje nakon što se pacijent samostalno podigne iz kreveta. Vrijeme tog razdoblja ovisi o učinkovitosti terapije vježbanja i ozbiljnosti oštećenja. U četvrtoj fazi, specijalist započinje gimnastiku za kifozu ili lordozu. Te su se bolesti razvile kod pacijenta odmah nakon rupture, kod prijeloma kralježnice.

Vježbe za kifozu torakalne kralježnice u ovom razdoblju poželjno se provode u uvjetima prostorije za vježbanje - inače bolesnik možda neće imati dovoljno prostora i opreme. Dopušteno je zamijeniti mnoge posebne uređaje s pomoćnim uređajima. Na primjer - gimnastički stalak na prozorskoj dasci.

Četvrta faza dopuštena je u nekoliko iznimaka u kući. Ali važno je da se briga ispravno radi. Dizanje utega, skakanje, brzo trčanje apsolutno su neprihvatljivi - to može izazvati oštećenje samo spojenih kralješaka. Ako je moguće, preporučljivo je ostati u rehabilitacijskom centru, osobito ako žrtva živi daleko od njega i ne može posjetiti kirurga ili traumatologa.

Kompleks vježbi četvrtog razdoblja:

  • Procijedite mišićno tkivo 7 sekundi.
  • Izvedite male pokrete naprijed-natrag s krstom.
  • Valjanje od pete do pete radi 8 puta.
  • Naprezajte mišiće stražnjice 7 sekundi.
  • Početni položaj - leđa su ispravljena. Za napraviti čučnjeva na čarape - udisati, izvorni položaj, uzdisati.
  • Povucite nogu uz otpor.
  • Procijedite mišićno tkivo kukova sedam sekundi.
  • Pasivni odmor.

Također, u ovoj fazi, možete održati masažu na prijelazu prsnih kralješaka i drugih zona. Koristi se klasična vrsta masaže i točak. Uz masažu dolazi do poboljšanja opskrbe krvi i metabolizma u tijelu.

Masaža se mora izvoditi glatko, korak po korak bez žurbe.

Svaki pacijent je liječnički individualni rehabilitacijski kompleks, koji uključuje:

  • Postupci fizioterapije.
  • Šetnje koje uključuju dozirano hodanje, terrenkur, terapijsko hodanje stepenicama ili stepenicama.
  • Vježbe koje se mogu izvoditi u teretani.
  • Shema vježbanja doziranog kupanja.

Prednosti fizikalne terapije

Cilj terapijskih vježbi u cijelosti ovisi o stupnju ozljede. U slučaju kompresijskog prijeloma, tijek liječenja je u prosjeku godinu dana. Posebna fizička kultura u jednoj godini može vratiti pacijentu sve anatomske funkcije kralježnice i izvrsnu dobrobit bez nelagode.

Terapija tjelovježbom pomoći će zaustaviti sve negativne učinke nakon povreda mišićne aktivnosti. Ona također pomaže u stabilizaciji različitih živčanih procesa, a također normalizira rad različitih sustava u tijelu nakon dugotrajnog laganja. Povećava brzinu regeneracije oštećenih kosti kralježnice. Terapija tjelovježbom ima kompleksan učinak na organizam u cjelini, eliminirajući negativne posljedice.

Nemojte povlačiti s dijagnozom i liječenjem bolesti!

Vježbe za kompresijske frakture lumbalne kralježnice

Fizikalna terapija u kompresijskom prijelomu lumbalne kralježnice glavni je dio terapije, propisana paralelno ili odmah nakon tradicionalnih metoda liječenja. Ovisno o težini ozljede kralježnice i vremenu liječenja, liječnici koriste različite oblike medicinske gimnastike. No, kako bi terapijske vježbe imale željeni učinak, moraju se provoditi ispravno iu skladu sa svim medicinskim preporukama. Više o ovome i raspravit ćemo u ovom članku.

Što je to?

Pojam "kompresijski prijelom kralježnice" odnosi se na ozljedu leđa, praćenu oštećenjem jednog od kralješaka. Neuspjeh pružanja medicinske skrbi za takve ozljede može dovesti do ozbiljnih posljedica, kao što je paraliza. Da biste prepoznali ozbiljno oštećenje i da biste ga razlikovali od uobičajene ozljede, morate se upoznati s značajkama kompresijskog loma.

uzroci

Po pravilu, kompresijska fraktura kralježnice je posljedica ozbiljne ozljede:

  • bavljenje ekstremnim sportovima, kao što su akrobacije, gimnastika ili drugo zanimanje, gdje se povećava rizik za kralježnicu;
  • posljedice nesreće;

Osim mehaničkih oštećenja u obliku ozljeda, neke bolesti mogu djelovati kao uzročni čimbenik. Najčešće su to bolesti mišićno-koštanog sustava kronične prirode, benignih ili malignih formacija u kralježnici, tuberkuloze kostiju, osteoporoze i sl. Razvoj ovih patologija pridonosi pojavi ozljede kralježnice.

Karakteristični simptomi

Sljedeći znakovi ukazuju na prijelom kralježnice:

  • napadi mučnine;
  • gubitak osjeta u donjim udovima ili prstima;
  • jaka glavobolja;
  • bol u rukama i nogama;
  • akutna bol u leđima.

Savjet! Osoba se obično suočava s bolnim osjećajima mnogo kasnije od traume (nesreća, udar, pad itd.), Pa nakon incidenta, što prije treba posjetiti liječnika radi dijagnostičkog pregleda. Prilikom postavljanja dijagnoze osteoporoze, pacijent bi trebao biti pod stalnim nadzorom liječnika kako bi se izbjegla kompresija kralješaka.

Značajka vježbanje

Težina ozljede će utjecati na izvedbu terapije vježbanja, odnosno glavne zadaće terapijske gimnastike. Kao što statistika pokazuje, trajanje liječenja kod kompresijskog prijeloma je oko 12 mjeseci. To je razdoblje dovoljno da se potpuno vrati pokretljivost kralježnice. Ako je ozljeda popraćena komplikacijama u obliku puknuća leđne moždine, onda proces rehabilitacije može potrajati mnogo dulje. Korištenje terapije vježbanjem tijekom rehabilitacijskog razdoblja pomaže eliminirati negativne učinke tjelesne neaktivnosti, pružajući tonički i stimulirajući učinak na tijelo pacijenta. Pomoću terapeutske gimnastike poboljšava se rad svih unutarnjih organa i sustava, a vraćaju se i živčani procesi.

Savjet! Redovito izvođenje posebnih vježbi poboljšava zaštitne funkcije tijela, što smanjuje vjerojatnost ozbiljnih komplikacija. Takve komplikacije u pravilu su uzrokovane produljenim boravkom tijela u istom položaju.

Terapija tjelovježbom ima mnoge prednosti, uključujući aktivaciju metaboličkih procesa u tijelu, prevenciju atrofije mišićnog tkiva, obnovu oštećenih dijelova kralježnice. Kroz aktivnu tjelovježbu možete ojačati mišićni korzet, te tako vratiti položaj tijela i spriječiti daljnje probleme s ovim područjem. Važnost vježbanja u procesu rehabilitacije nakon ozljede kralježnice je neporeciva.

Ako želite znati detaljnije kako izvršiti terapiju vježbanja u slučaju kompresijskog prijeloma lumbalne kralježnice, kao i upoznati se s kontraindikacijama za terapijske vježbe gimnastike, možete pročitati članak o tome na našem portalu.

Razdoblja oporavka

Naravno, u slučaju prijeloma kralježnice provodi se konzervativno liječenje. Da bi se to postiglo, pacijent se stavlja na tvrdu površinu umjesto kreveta, a posebni valjci se postavljaju na mjestima gdje je tijelo savijeno. Preduvjet za takav krevet je uzglavljeno uzglavlje. Za otkopčavanje oštećene kralježnice koristi se valjak koji se nalazi u mjestu ozljede. Ovaj postupak omogućuje smanjenje pritiska na komprimirane kralješke zbog istezanja uzdužnih ligamenata. Terapija se provodi u nekoliko faza, čiji je detaljan opis dan u nastavku.

Tablica. Razdoblja vježbanja za kompresijske ozljede.

Glavno pravilo medicinskog fizikalnog kompleksa je postupan i glatki prijelaz na opterećenje na oštećenu kralježnicu. Spor porast intenziteta i broj vježbi omogućit će vam postizanje željenog terapijskog učinka.

Skup vježbi

Medicinski kompleks sastoji se u izvođenju korisnih, ali istodobno jednostavnih vježbi za leđa. Izbor složene fizikalne terapije odvija se individualno, dok liječnik mora uzeti u obzir mnoge različite čimbenike (dob pacijenta, njegovo stanje, težinu ozljeda, itd.). Izbor gimnastičkih vježbi uključivao je liječnika za rehabilitaciju. Samo kvalificirani stručnjak može trezveno procijeniti situaciju i izračunati potrebno opterećenje na donjem dijelu leđa pacijenta. Budući da se terapija za prijelome kralježnice sastoji od četiri faze, skup vježbi za svaku od njih razmatramo odvojeno.

Faza # 1

Vježbe u ovoj fazi treba izvoditi u ležećem položaju. Svi pokušaji pacijenta da ustane su strogo zabranjeni, jer to može pogoršati već ionako tešku situaciju.

Prilikom izvođenja vježbi morate slijediti neke preporuke:

  • Prije početka vježbe potrebno je ovladati pravilnom tehnikom disanja “trbuh”. Radi se o dijafragmatskom disanju. Mala vrećica puna pijeska ili soli stavlja se na pacijentov želudac. Ako se udiše, treba podići vrećicu ili barem pokušati;
  • Ne zaboravite na razvoj ruku. Potrebno je rotirati ruke u zglobu lakta 20 sekundi, a zatim stisnuti šake;
  • polako zakrenite noge u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru. Ova vježba će vam omogućiti da razvijete mišiće donjih ekstremiteta;
  • pritiskajući noge na krevet, pažljivo ih raširite na bokove, a zatim se jednako polako vratite u početni položaj. Vježba se mora ponoviti najmanje 10 puta;
  • Ako je moguće, naprezajte mišiće kralježnice, fiksirajte ih na vrhuncu kontrakcije, a zatim polako opustite. Učinite isto s mišićima bedara i tele;
  • Kao zaključak, morate ponoviti vježbu disanja. To će poboljšati opskrbu mišićnog tkiva kisikom.

Ovaj skup vježbi mora se ponoviti najmanje 5 puta. Naravno, u prvim danima treninga ne možete izložiti svoje tijelo velikim opterećenjima, pa bi broj ponavljanja u početku trebao biti mali.

Faza 2

U drugoj fazi, vježbe koje se izvode nakon frakture kralježnice su složenije. Tu su nove vježbe, kao što su širenje ruku na bokove, savijanje u laktovima, savijanje stopala, itd. U ovoj fazi liječenja pacijent može podići i spustiti glavu. Naravno, sve treba ići glatko i bez naglih pokreta. Na početku i na kraju treninga mora biti prisutno terapijsko disanje. Sve se vježbe moraju ponoviti 4-5 puta.

Faza 3

Ako je u prvoj / drugoj fazi pacijent obavljao sve vježbe u ležećem položaju, onda su na trećoj vježbi izvedene na sve četiri. Osim gore navedenih vježbi, bolesnik mora savijati leđa, naslanjajući se na ruke i koljena. Ležeći na leđima, pacijent podiže noge okomito na krevet. Kada podizanje glave već zahtijeva dodatno opterećenje. U pravilu se u ovoj fazi terapije ne koristi dodatna težina - uloga protumjera obavlja asistent. Broj ponavljanja se postupno povećava (7-8 puta).

Faza 4

Ovdje se vježbe izvode dok leže ili stoje. U ležećem položaju izvodi se dijafragmalno disanje, fleksija ruku u laktovima uz dodatnu opterećenje, čija težina ne smije prelaziti 4 kg. Još jedna vježba - proširenje nogu s malim otporom. U stojećem položaju obavljaju se sljedeće vježbe:

  • valjanje od pete do pete;
  • naizmjenična fleksija nogu u koljenu;
  • uvlačenje nogu u zavojima;
  • čučao na čarapama u nepotpunoj amplitudi. To bi trebalo uključivati ​​mišiće stražnjice, kukova i leđa.

Broj ponavljanja u četvrtoj fazi trebao bi se kretati od 7 do 10 puta. Nakon završetka čitavog kompleksa, pacijentu je potreban odmor za oporavak.

Postoje li kontraindikacije

Unatoč velikom broju prednosti i korisnih svojstava, fizikalna terapija kod ozljeda kralježnice ima svoje kontraindikacije koje je potrebno uzeti u obzir.

Prije svega, medicinske vježbe treba napustiti u takvim slučajevima:

  • bol u organima gastrointestinalnog trakta;
  • povećani neurološki simptomi, stvarajući mnogo nelagode;
  • razvoj hipertenzije ili hipotenzije;
  • nagli porast tjelesne temperature, koji je često praćen pogoršanjem stanja pacijenta;
  • oštra bol u lumbalnoj regiji (na mjestu ozljede kralježnice);
  • opća slabost tijela, pogoršanje.

Prilikom izvođenja terapijskih vježbi važno je ne samo pronaći pravi tjelesni napor, već i pridržavati se svih preporuka liječnika. To će ubrzati proces ozdravljenja što je više moguće i spriječiti razvoj ozbiljnih komplikacija.

Ako želite znati detaljnije kako se podvrgnuti liječenju i rehabilitaciji, nakon kompresijskog frakture lumbalne kralježnice, možete pročitati članak o tome na našem portalu.

Važnost tjelovježbe i gimnastike u kompresijskom prijelomu kralježnice

Liječnička terapija za frakture kompresije kralježnice odabire liječnik pojedinačno. U procesu oporavka kompleksi se mijenjaju, opterećenje se povećava. U početnoj fazi vježbe ne bi trebalo biti učitavanje, na posljednjem obrnuto. U četvrtom razdoblju tijekom nastave mogu se koristiti bučice i druga roba, što će pridonijeti jačanju mišića.

razdoblja

Kompresijski prijelomi u procesu liječenja podijeljeni su u nekoliko razdoblja. Svaki od njih ima svoje posebne metode liječenja. Isto vrijedi i za fizikalnu terapiju.

Punjenje nakon frakture kompresije kralježnice u početku treba pratiti liječnik i tek nakon stjecanja određenih vještina pacijent može samostalno obavljati fizikalnu terapiju.

Glavni ciljevi vježbe:

  • smanjenje opterećenja;
  • ojačavanje ligamenta;
  • normalizacija srčanog mišića, krvnih žila i gastrointestinalnog trakta;
  • stabilizacija živčanih procesa;
  • sprečavanje komplikacija.

Sve će to pridonijeti oporavku.

Razmotrite zadatke svakog razdoblja zasebno.

  1. U prvom razdoblju morate se oporaviti od štete. Prvo, vježbe s kompresijskim frakturama kralježnice bit će usmjerene na normalizaciju i poboljšanje protoka krvi, normalizaciju disanja, probavu i rad srčanog mišića. Važno je spriječiti atrofiju mišića. U ovoj fazi prevladavaju vježbe disanja. Svjetlosne vježbe neće preopteretiti mišiće, ali joj neće dopustiti da se opusti.
  2. U drugoj fazi (dolazi mjesec dana kasnije), medicinski kompleks s kompresijskim frakturom kralježnice usmjeren je na ispravnu fuziju kralješaka. To je u tom razdoblju njihova aktivna osifikacija. Zadatak ovog razdoblja je razviti mišiće leđnog dijela, što neće dopustiti razvoj dodatne zakrivljenosti u bilo kojem odjelu. Vježbe su odabrane tako da treniraju većinu mišićnih skupina (poprečno kratko, dugo i koso).
  3. Terapeutske vježbe za kompresijski prijelom kralježnice u trećem razdoblju (pola do dva mjeseca nakon ozljede) trebaju biti redovite, česte i dulje u odnosu na prethodno razdoblje. Ako sve radite u dobroj vjeri, pacijent će moći stajati bez pomoći voljenih. Opterećenje postaje značajno. Ima smisla izvoditi vježbe s opterećenjem, aksijalnim opterećenjima, ljuljačkom udova. To će ojačati leđa i ubrzati oporavak.
  4. Kada žrtva ustane bez pomoći s kreveta, došlo je četvrto razdoblje. Koliko brzo će doći ovaj trenutak ovisi o ozbiljnosti prijeloma, točnosti, pravilnosti terapije vježbanja za pacijente i provedbi svih preporuka. Preporučljivo je angažirati se u posebno opremljenom uredu pod vodstvom stručnjaka za fizikalnu terapiju. Zadatak vježbi je ispraviti nastalu lordozu ili kifozu.

Strogo je zabranjeno mijenjati vježbe po vlastitom nahođenju, povećavati ili, naprotiv, smanjivati ​​opterećenje. To može učiniti samo liječnik nakon prethodnog pregleda.

Opća pravila

Vježbe nakon prijeloma kralježnice izvode se samo na način propisan od strane liječnika. Ako se pacijent osjeća bolno tijekom izvođenja kompleksa, tada bi stručnjaku trebalo reći za to. U takvim slučajevima opterećenje se smanjuje ili se vježbe mijenjaju. Važno je izbjegavati iznenadne pokrete, trzaje, skokove i pletiva. Sve to će dovesti do pogoršanja zdravlja, pomicanja kralješaka.

Kompleksi vježbanja

Svaki odjel ima svoje specifične komplekse, ako postoji oštećenje u cervikalnoj zoni, tada se to područje mora trenirati. Fizikalna terapija u kompresijskom prijelomu prsne kralježnice usmjerena je na jačanje prsnih mišića leđa. Razmotrite nekoliko kompleksa.

U jednom razdoblju

Ako je cervikalna regija pretrpjela, u početnom stadiju potrebno je raditi vježbe disanja i generaliziranja (svaki ponavlja pet do osam puta):

  • podignite ramena i spustite;
  • otvorite i zatvorite usta;
  • izvući čeljust i uzeti početni položaj;
  • pomicanje čeljusti lijevo i desno;
  • stavite ruke na zglobove ramena i podignite laktove gore, a zatim dolje;
  • napravite kružna kretanja ramenima.

Ako je ozljeda prsnog koša ili lumbalne regije, preporučljivo je izvršiti sljedeći kompleks:

  1. Lezite na leđa, ruke dolje. Stavite bocu vode ili vrećicu soli na trbuh. Udahnite, podignite teret, zadržite se, izdišite i potonite.
  2. Stisnite i odlepite gornje udove.
  3. Radite zglobove koljena.
  4. Pomičite se u krugu nogama.
  5. Zglobovi zgloba čine kružne pokrete.
  6. Uzmite dijafragmalno disanje.
  7. Rastavite ruke. Pokušajte napraviti pokret u krugu.
  8. Raširite noge lijevo, desno. Nije poželjno otkinuti krevet.
  9. Savijte koljena u zglobovima.
  10. Zategnite mišiće trbušnih mišića ražnja.
u sadržaj ↑

U razdoblju 2

Trening nakon frakture kralježnice za mjesec dana trebao bi biti duži, oko pola sata nego u prvom razdoblju. To je zbog činjenice da je muskulatura već pripremljena i da su potrebne promjene da bi se zadržala u dobroj formi.

U slučaju frakture vrata možete dodati izometrijske vježbe:

  • pritisnite glavu na površinu na kojoj ležite;
  • pokušajte okrenuti glavu udesno, lijevo ili podignuti;
  • naprezanje mišića vrata;
  • izvoditi sve vježbe u 1. razdoblju, ali 3-4 puta više.

Ako je prijelom povezan s torakalnom ili lumbalnom, tada:

  • podignite gornje udove, udišite ih i spustite, izdišite;
  • stisnite, otkažite falange prstiju;
  • dijafragmalno disanje;
  • pokušajte podići donje udove i tako zadržati nekoliko sekundi;
  • držite dio kuka napetim oko pet sekundi;
  • rad u stanicama;
  • simulirati vožnju u ležećem položaju;
  • dodirujte ramena rukama.

U 3 razdoblja

Gimnastika na kompresijskom prijelomu lumbalne kralježnice, vratne ili torakalne u trećem stupnju izvodi se u nekoliko pristupa 5-8 puta i dva puta dnevno.

U trećem razdoblju preporučljivo je raditi vježbe ne samo ležanja, nego i sjedenja, stajanja.

Ako su vratni kralješci slomljeni, onda:

  1. Sjednite ili stojite, spustite gornje udove. Udahnite i usporite, podignite lijevu i desnu ruku prema gore, uzdite i spustite ih dolje.
  2. Savijte laktove i idite prema ramenima. Podignite laktove gore, a zatim dolje.
  3. Prstima dodirnite rame i obavite kružne pokrete.
  4. Držite vratnu muskulaturu u napetosti 5-8 sekundi, zatim se opustite i ponovite.
  5. Pomaknite čeljust (naprijed-natrag, lijevo i desno).
  6. Smanjite dio oštrice i zamrznite.
  7. Pomakni ramena natrag, naprijed.
  8. Sjednite. Radi na glavi. Nagnite ga naprijed, zaustavite se. Onda natrag. Također bočno.
  9. Izvodite kružna rotaciona kretanja glave. Sada jedan, a onda drugi.
  10. Ustani i uzmi štap. Podignite ga, a zatim ga spustite.
  11. Onda uzmi loptu. Bacite ga i uhvatite.

Skup vježbi u slučaju prijeloma lumbalne kralježnice, kao i prsnog koša, može sadržavati:

  • torzo (na desnoj ili lijevoj strani, natrag i prema naprijed);
  • puzeći u krilu sobe;
  • rad s rukama (rotacija), moguće je uz malu težinu, ne više od dva kg;
  • dijafragmalno disanje;
  • hodanje (bit će sjajno ako se to dogodi na slijetanju ili na posebnoj platformi za obuku);
  • u bazenu pod vodstvom instruktora.
u sadržaj ↑

U 4 razdoblja

Četvrto razdoblje je vrijeme potpune obnove. Ovdje se morate maksimalno naprezati. Preporučuje se koristiti tijekom učitavanja vježbanja. Vježbanje s teretom frakture kralježnice može dobro trenirati mišiće, što neće dopustiti da dođe do bilo kakve zakrivljenosti. Gimnastički štapić, tegovi za vežbanje, vreće s pijeskom ili vrećice za sol, itd. Potrebno je napraviti kompleks tri do četiri puta dnevno.

Kod fraktura vrata važno je ojačati ne samo mišiće vrata, nego i rameni pojas. Radite vježbe u obliku:

  • zavoji i zavoji glave;
  • kontraaktivnosti (pritisnite na čelo, ne dopustite da se glava naginje natrag, također pritisnite na stražnju stranu glave i sljepoočnice);
  • kružni pokreti ruku, ramena pomoću bučice;
  • podizanje ruku s gimnastičkom štapom;
  • bacanje i hvatanje lopte.

Ako trebate ojačati prsne mišiće i lumbalni dio, izvedite sljedeći kompleks:

  1. Zadržite napetost mišića leđa (oko sedam sekundi).
  2. Nagnite se u stranu, naprijed-natrag.
  3. Kotrljajte od peta do prstiju i natrag.
  4. Napregnite stražnjicu.
  5. Napravite pola čučnjeva s laganim kašnjenjem.
  6. Pomaknite donje udove natrag, a zatim krenite naprijed.
u sadržaj ↑

punjenje

Nakon frakture u kralježnici stručnjaci propisuju zajednički kompleks terapije vježbanjem, koji se preporučuje raditi tri puta tjedno do kraja života. Takve će vježbe biti preventivna mjera koja će pomoći ojačati mišiće i održati ih u dobroj formi, te će se ponovno osigurati protiv ponovljenog prijeloma.

  1. Okrenite glavu, a zatim se sagnite.
  2. Rotirajte s ramenima i rukama.
  3. Savijte torzo.
  4. Čučanj.
  5. Podignite donje udove.
  6. Slijedite "Bike".
  7. Pomakni noge, okreni se.
  8. Naprezanje mišića zdjelice, leđa i vrata.
  9. Idite šetati i plivati.

Važno je voditi aktivan način života, zaboraviti na pasivni i sjedeći život. Sve će to biti predisponirajući faktor za ponovno ozljeđivanje.

kontraindikacije

Kontraindikacije za vježbanje vježbanja će biti:

  • loše zdravlje pacijenta nakon prve nastave;
  • povišena tjelesna temperatura;
  • skače krvni tlak;
  • bol koju osoba doživljava tijekom vježbanja.
u sadržaj ↑

zaključak

Važna faza u procesu oporavka nakon prijeloma kralježnice je fizioterapijska vježba. Za pozitivan rezultat, potrebno je izvesti kompleks dnevno i nekoliko puta dnevno. Mnogo također ovisi o ispravnosti vježbi, zbog čega je važno u početku se angažirati s instruktorom.

Sve o rehabilitaciji nakon prijeloma kralježnice

Povrede kralježnice su jedna od najopasnijih i najsloženijih ozljeda. Dakle, uz kompresijski prijelom kralježnice, poremećen je pravilan položaj njegovih kostiju. U teškim situacijama, kada se ozlijedi kičmena moždina, oštećenje dovodi do invalidnosti. Kako bi se kralježnice vratile u normalno stanje u slučaju traume kompresije, potrebno je puno vremena i intenzivnog zajedničkog rada liječnika i pacijenta.

Vježbajte terapiju i njene faze

Pri kompresijskom prijelomu kralježnice dolazi do oštećenja jednog kralješka kralježnice. Situacija je nekritična i prilično podložna korekciji, ako premještanje kralješaka ne prelazi 35% njihove normalne visine. Za rehabilitaciju pacijenta nakon prijeloma kralježnice primjenjuje se poseban fizički trening koji se sastoji od čitavog niza vježbi prilagođenih opterećenju.

Razvijene metode rehabilitacije uzrokovane su potrebom vraćanja prirodne pokretljivosti kralježnice. Oni uključuju posebnu gimnastiku, dozirano hodanje, masažu, plivanje.

Opća rehabilitacijska vježba terapija za kompresijski prijelom kralježnice podijeljena je u 4 faze, koje su predviđene za 1 godinu nastave. Svaka faza ima svoje približne datume:

  1. za 1. stupanj - imenovan 1. tjedan nakon ozljede (posteljica u leđima);
  2. Faza 2 - prati prvu i traje mjesec dana nakon prijeloma kralježnice;
  3. vrijeme treće faze - traje cijeli drugi mjesec rehabilitacije (ustajanje na sva četiri i koljena);
  4. Četvrta faza provodi se dok pacijent ne napusti bolnicu (stojeći položaj je ovladan).

Složeno tjelesno obrazovanje i njegove faze

S obzirom na raznolike traumatske ozljede, razvijene su vježbe općeg smjera kompresijske frakture torakalnih, lumbalnih i drugih dijelova kralježnice. Glavni cilj LFC-a je vratiti snagu mišićnog sustava, ispraviti leđa i pripremiti pacijenta da se vrati u uobičajeno stanje hodanja i stajanja na dvije noge. Razmotrite detaljno svaku fazu treninga.

Faza 1

Prva pomoć za blagi prijelom kralježnice u smislu tjelesnog odgoja sastoji se od nježnih pokreta. U prvoj fazi liječnik postavlja nekoliko ciljeva:

  • poboljšati ukupni tonus tijela;
  • normalizira proces disanja i funkcioniranja cirkulacijskog sustava;
  • održava normalno funkcioniranje probavnog trakta;
  • eliminirati slabljenje mišića.

Pacijent mora izvršiti sve vježbe, dok je u ležećem položaju. Uklapa se u optimalno ugodan i ispravan položaj, glava se podiže za 50-60 cm, a unaprijed pripremljenim uređajima (trakama) osoba proteže kralježnicu u uzdužnom smjeru. Da bi se smanjilo opterećenje na dijelove zahvaćene lomom, ispod njih se stavljaju valjci, uvijeni od vate i gaze. Nastava se održava odvojeno za svakog pacijenta 2-3 puta dnevno po 10 minuta.

Kod kompliciranih kompresijskih fraktura period oporavka počinje kasnije nego s manjim ozljedama. Prvo, liječnik mora propisati lijekove protiv bolova i protuupalne lijekove, ukloniti stanje oštećenog šoka. Ljudi koji su pretrpjeli tešku traumu mogu postati apatični ili pokazati emocionalnu nestabilnost.

Osnovne vježbe 1. faze:

  1. Obnova dijafragmatskog disanja. Težak predmet težine 1,5 kg (vrećica pijeska) stavlja se na želudac pacijenta. Prilikom izdisanja pacijent podiže opterećenje, održava zadržavanje daha od 10 sekundi, dok udiše, izvodi se spuštanje trbuha.
  2. Radite prstima kako biste ga stisnuli i odvojili.
  3. Prijelaz na stopala, savijaju se i vrte.
  4. Natrag u ruke. Mi ih dijelimo u zabavama i rotiramo.
  5. Presavijte donje udove u koljenima tako da noga ne ispadne s površine kreveta.
  6. Podizanje zdjelice, s naglaskom na ramenima i laktovima.
  7. Mišići su napeti statikom.

Faza 2

Izgradnjom određenog fizičkog opterećenja kralježnice u 2. fazi terapije vježbanja, liječnik razumije da drugi organi pacijenta s oštećenjem njihovih funkcija mogu biti pogođeni povredom. Ciljevi razreda su:

  • obnavljanje normalnog rada zahvaćenih unutarnjih organa;
  • povratak elastičnosti i elastičnosti mišićnog sustava;
  • prokrvljenost oštećenih dijelova kralježnice;
  • priprema pacijenta za motorni proces.

Vrijeme izvršenja kompleksa povećava se s 10 na 25 minuta po sesiji. Svi pokreti nastavljaju djelovati u "laganom" položaju, ali postupno dodaju prevrtanje na trbuh i nisko podizanje udova.

Skup prikazanih vježbi uključuje:

  1. Za lfc s kompresijskim frakturama torakalne kralježnice, obvezno je treniranje dijafragme pluća s opterećenjem.
  2. Nakon udisanja, ruke bi trebale biti razmaknute sa strane, na izdisaju povucite ih naprijed-dolje.
  3. Gornji udovi su savijeni, oni rotiraju. Kompresija i produžetak prstiju se nastavlja.
  4. Izvodi se savijanje koljena i stopala, naizmjenično se povlače prema gore, dodaju se odstupanja ravne noge od boka i povratak natrag.
  5. Dodaje se otklon trupa. Prilikom otklona, ​​pacijent leži na laktovima i ramenima.
  6. Donji udovi izvode imitaciju bicikla, polako ih podižući s kauča.
  7. Statički pokreti koji osiguravaju napetost mišića.

Podignite jednu nogu za 45 stupnjeva i držite je na toj visini 7 sekundi. Važan pokret u LFK-u koji se koristi za kompresijski prijelom lumbalne kralježnice.

Korisni video - Nakon frakture kralježnice. 3 razdoblja. Cijeli niz terapijskih vježbi

Faza 3

Treća faza LFK, propisana za prijelome kralježnice, uključuje vježbe koje su namijenjene olakšavanju prijelaza pacijenta iz stanja ležanja u stojeće stanje. Za ovo razdoblje LFK postavlja sljedeće ciljeve:

  • razvijaju mišiće karlice i udova;
  • obnoviti koordinaciju motora;
  • poboljšati ukupnu mobilnost.

Sada nastava traje 30 minuta, uz dodatan otpor. Stručnjaci treću fazu nazivaju prijelaznim razdobljem, kada se brzina spremi za povratak homo sapiensovoj vertikalnoj prirodi. Kompleks uključuje kretanje s nekoliko početnih pozicija:

1. "Ležanje na leđima":

  • Kada udišete, trebate raširiti ruke na bokove, dok uzdišete, oni se protežu prema naprijed i padaju;
  • savijanje ruku s ponderiranjem (težina 3-4 kg);
  • noge moraju biti savijene, zatim istegnute (pomoću elastične trake);
  • povlačenjem nogu prema gore, pokušavajući održati kut od 45 stupnjeva u odnosu na kauč;
  • tijelo se savija, ramena i laktovi odmaraju na kauču, liječnik se suprotstavlja.

2. "Stojeći na sve četiri":

  • Dolje na sve četiri, potrebno je kretanje naprijed, zatim natrag, zatim lijevo, zatim desno.

3. "Ležanje na trbuhu":

  • glava i ramena se podižu što je više moguće, liječnik se suprotstavlja;
  • mijenjajući noge, vraćaj ih natrag, liječnik se odupire pokretima;
  • "čamac" se izvodi kada su glava i ramena u povišenom položaju, a ruke uvučene (poza se drži 2 minute).

4. "Klečanje":

  • za održivost, pacijent bi trebao osigurati rukama na rubu kauča, kako bi se plitko naginje najprije na strane i zatim natrag;
  • klečeći, krećući se u stranu, a zatim se krećući naprijed-natrag;
  • savijenu nogu, odbaci je u stranu.

Faza 4

Četvrta faza, konačna za bolnicu, podrazumijeva konsolidaciju postignutog napretka i daljnji razvoj cijelog mišićnog sustava. Njegovi ciljevi uključuju korekciju položaja i početak hodanja. Svaka se lekcija dodjeljuje 45 minuta 2 puta dnevno. Pacijentu je dopušteno da podigne tijelo s kauča, samo da ga izvede, dok ostaje u mirovanju na trbuhu. Podizanje počinje pažljivim spuštanjem noge, koje leži na rubu kauča, dok se na njoj moraju odmarati ruke, a zatim se druga noga spušta.

U slučaju prijeloma kompresije kralješnice, pacijentu je strogo zabranjeno kretanje u sjedeći položaj.

Povećanje vremena nastave je zbog činjenice da se pokreti uvode u kompleks fizičkih vježbi, omogućujući razvijanje vještina hodanja i vraćanje ispravnog držanja. Prihvaćeno je započeti i završiti vježbu na isti način kao u prethodnim stadijima: dijafragmalno disanje, fleksija ruku s opterećenjem, alternativna abdukcija nogu pomoću oklopa i njihovo sinkrono podizanje za 45 stupnjeva, statičku napetost mišića. Osim toga, učinite sljedeće:

  1. pacijent, ležeći na trbuhu, podiže ramena i glavu, a liječnik se suprotstavlja tim pokretima;
  2. noge moraju biti povučene unatrag uz istodobno suprotstavljanje;
  3. "Brod" s zadržavanjem od 2 minute.

Dodani potezi uključuju:

  1. Smjestivši se u stalku na dasci, zavrnite nogu od pete do pete;
  2. upotrebom opterećenja proizvesti alternativnu otmicu nogu;
  3. napraviti zavoje;
  4. polusedi na čarapama s teretom od 5-6 kg.

Video - Osnove učinkovite rehabilitacije nakon kompresijskih fraktura kralježnice

kontraindikacije

S teškim ozljedama kralježnice LFC se ne provodi. Kontraindicirano je kada:

  • pacijent ima osjećaj boli nakon vježbanja;
  • otkriveno povećanje temperature;
  • postoji jasno povećanje ili smanjenje tlaka;
  • prisutni su neurološki poremećaji;
  • dijagnosticirana je crijevna opstrukcija paralitičke prirode.

Vrijeme provedeno u bolnici tek je početak dugotrajnog oporavka. Tečajevi masaže za prijelome kralježnice ubrzat će razdoblje rehabilitacije i pomoći će u jačanju oslabljenih mišića. Ključ uspješnog povratka u normalan život postaje usklađenost s preporukama stručnjaka ne samo tijekom godine, već iu kasnijem životu.

Sljedeći Članak

Živac lica