Kako pravilno zaviti ruku s povezom

Dislokacije

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste Artrade. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

Od davnina su naši preci koristili različite obloge kako bi ubrzali zacjeljivanje rana. Vremena se mijenjaju, a danas se u ljekarnama prezentiraju moderniji materijali. Elastični zavoj za nanošenje na koljeno je jedan od načina pomoći za ozljede.

Valja napomenuti da su ozljede zglobova koljena najčešće u svakodnevnoj praksi. A prisutnost takvog univerzalnog preljeva ne dopušta samo da se izbjegne ozljeda, već i da se pruži primarna pomoć kada je potrebno popraviti koljeno.

Opće informacije

Zavoj za terapeutske svrhe značajno se razlikuje od uobičajenih obloga od gaze. Ovaj materijal ima mnogo pozitivnih svojstava i opsežniji opseg.

  1. Dobro ispružena i prilično elastična (dobro podupire koljeno).
  2. Gusta u usporedbi s tradicionalnim zavojima.
  3. Ne podliježe deformacijama tijekom nošenja.
  4. Pogodan za korištenje.
  5. Dovoljno jak i izdržljiv, što omogućuje da se materijal koristi više puta (za razliku od obloga od gaze).

Elastični zavoj u praksi koristi se kao neovisno terapijsko sredstvo. Opseg uporabe je prilično opsežan. Preporučuje se da ga imate u kući za prvu pomoć za svaku aktivnu osobu, a takvi se oblozi koriste u medicini i sportu. Ovaj alat za oblačenje najčešće se koristi u školama i dječjim kampovima.

Danas je to uistinu nezamjenjiv alat za pomoć žrtvi.

svjedočenje

Nanesite zavoje u različitim situacijama. Poželjno je da područje primjene kontrolira liječnik.

Uobičajeni slučajevi za upotrebu:

  1. Nakon sportskih ozljeda.
  2. Prisutnost ortopedskih bolesti.
  3. Kada patite od uganuća ili modrica koljena.
  4. Prisutnost opipljivog edema.
  5. Kod tromboflebitisa u kroničnom obliku.

Konačnu dijagnozu i indikacije za uporabu utvrđuje liječnik. Samostalno odlučiti da samo trebate zavoj ne može.

Ovaj alat može poslužiti kao izvrsna prevencija ozljeda koljena, a kada se već dogodila ozljeda pomoći će u suočavanju s bolešću.

kontraindikacije

Postoje li situacije kada je povoj koljena strogo zabranjen? Da, ima, i vrlo često! Kao i kod drugih medicinskih uređaja u praksi postoji niz kontraindikacija za nošenje.

Upotreba elastičnih zavoja nije preporučljiva ako pacijent ima određene bolesti. Kontraindikacije uključuju:

  1. Prisutnost obliteracije (u slučajevima zatvaranja lumena) arterija. Na primjer, kod ateroskleroze, Raynaudove bolesti, endarteritisa.
  2. S teškim dijabetesom.
  3. U slučaju upale u području oblačenja na koljenu ili prisutnosti infektivnih lezija.

Konačne kontraindikacije postavlja liječnik.

Kada primijenite sami oblačenje, trebali biste se sjetiti kontraindikacija, te upozoriti liječnika ako postoje neugodni osjećaji.

Zamolite svog liječnika da vam pokaže primjer kako primijeniti zavoj. Naposljetku, pogreške u vezanju umjesto pozitivnog rezultata mogu dovesti do negativnog.

Vrste zavoja

Prije kupnje obavezno pažljivo pregledajte ambalažu koja sadrži potrebne informacije. Naposljetku, elastični zavoj može imati ne samo različite duljine ili širine, nego i svojstva istezanja (od malih do visokih). Budući da svaki zavoj ima svoju svrhu, ispravno odabrana veličina uređaja za oblačenje omogućit će vam da izbjegnete probleme tijekom nošenja.

  • S niskim istezanjem (ne manje od 30%). Koriste se za liječenje venske insuficijencije u kasnijim fazama, kao i za vensku trombozu. Ovaj tip se preporuča za teške limfedeme, proširene vene posljednjeg stadija. Prilikom pružanja medicinske pomoći žrtvi, ona vam omogućuje da što brže zavijete tijelo pacijenta. Oni također doprinose izvrsnoj fiksaciji obloga.
  • Uz prosječnu elastičnost (ne manje od 100%). Takvi zavoji koriste se, na primjer, u slučajevima proširenih vena, za bolesti povezane s posljedicama trofičnih ulkusa, flebitisa. U pravilu se koriste za očuvanje cjelovitosti tkiva nakon uklanjanja gipsa. Taj zavoj kupuju ljudi koji su operirani na krvnim žilama (skleroterapija).
  • S visokim svojstvima istezanja (ne manje od 150%). Ovaj tip se koristi kod proširenih vena I ili II, s lipodermnim bolestima. Preporučuje se za liječenje bolesnika s krevetom. Konkretno, u onim slučajevima kada je potrebno podržati zglobove nakon operacija ili stečenih ozljeda. Visoki elastičnost zavoja također nameće na koljeno trudnih djevojaka.

Oblačenje s visokom elastičnošću je učinkovito ako imate hematom ili se bavite profesionalnim sportom, ako je oštećen ligament ili meniskus. Preporučljivo ga je koristiti nakon artroskopije, u terapijskoj gimnastici.

U pravilu, stupanj rastezanja određuje liječnik. Ako ponovno koristite zavoj, zatim za samoprimjenu, odaberite veličinu koja vam odgovara.

Osnove povezivanja

Što je postupak zavoj? Apsolutno svaki elastični zavoj ima dva dijela. Prvi je glava, također se naziva i valjani dio. Drugi je početak ili slobodni dio.

Glavni element svih zavoja, napravljen s zavojem, je zavojnica. Nastaje u vrijeme omatanja materijala bilo kojeg dijela ljudskog tijela. Za prvi krug, nametnut na bilo koji dio osobe, materijal za oblačenje ima malo kosu, tako da možete držati početak zavoja u njegovim rukama. Zahvaljujući ovom malom "triku", zavoj neće oslabiti tijekom daljnjih akcija, te će ostati na mjestu.

  1. Da bi napravili dobru ligaciju koja neće puzati, uobičajeno je da se materijal drži u desnoj ruci pod određenim kutom, a okreti trebaju biti u smjeru "pacijenta".
  2. Nije potrebno pretjerano rastezati zavoj, jer osoba u zavojima može poremetiti cirkulaciju krvi u ovom dijelu tijela zbog kompresije tkiva. Stoga se preporuča napraviti zavoj s laganom napetošću.
  3. Da bi se izbjegla stagnacija u venama, zavoj treba nanositi s lijeva na desno u smjeru od periferije previjenog dijela tijela do ljudskog tijela.

Preljev je završen pričvršćivanjem prvog i posljednjeg zavojnice, ili kako ga još nazivaju - ture.

U praksi postoji nekoliko opcija za preklapanje:

  • Kružni.
  • Spiralna.
  • Puzeći.
  • „Kornjača”.
  • U obliku križa (8 oblika).
  • Šiljak.

Za podvezivanje zgloba koljena tradicionalno se koristi tehnika "Turtle". Ova metoda se može primijeniti iu medicinskim ustanovama, i kod samonametnjavanja zavoja u životnim uvjetima. Glavna stvar je pravilno izvršiti postupak obrade.

Tehnika prekrivanja

Kako zavoj koljena? Ovo hitno pitanje odnosi se ne samo na većinu žrtava, već i na privatne praktičare. Uvođenje pravila oblačenja dopušta korištenje određene opreme.

U praksi se koriste različite tehnike za nanošenje zavoja na problematično područje. U slučaju oštećenja zgloba koljena, u pravilu se primjenjuje tzv. Ova tehnika je izuzetno korisna i preporučuje se svima.

Stručnjaci savjetuju da naučite kako pravilno staviti zavoj kornjača na sve turiste i sportaše, jer je vjerojatnije da će ti ljudi dobiti odgovarajuću ozljedu od ostalih. Također se razlikuje po tome što praktički ne pada i omogućuje žrtvi da pomakne zahvaćeni dio tijela, što je u mnogim slučajevima iznimno korisno.

Ispravno nanesite zavoj - zajamčeno je da spriječi moguće probleme s zglobom koljena. Ovaj postupak je potreban da bi svaka osoba saznala želi li izbjeći probleme ako je oštećen zglob koljena.

U praksi postoje dvije vrste ovog odijevanja:

  1. Konvergentan. Ova tehnika se koristi u slučaju oštećenja područja u blizini zgloba. Tura za sidrenje se nalazi u području patele, sljedeće su naizmjenično ranjene: sada više, a zatim niže za oko trećinu (ili nešto više) zavoja.
  2. Divergentne. Ova se tehnika koristi ako je koljeno oštećeno. Nakon zadnjeg kruga, zavoji su vezani u petlje i povezani na savitljivu površinu zgloba koljena, što osigurava pouzdano fiksiranje zavoja. Valja napomenuti da je, prema sličnom principu, ovaj zavoj prikladan i za oštećenje drugih velikih spojeva. Primjerice, kod nanošenja zavoja u slučaju oštećenja na zglobu za lakat, prvi krug se obično postavlja na područje procesa olekranona.

Sumirajući, možemo sa sigurnošću primijetiti važnost korištenja materijala kao što su elastični zavoji za koljeno. U suvremenom društvu takva su sredstva zaista potrebna ne samo u terapijske svrhe, već i kao preventivne mjere.

Oporavak od artroskopije koljena

Artroskopija je jedinstvena operacija, jer se liječenje i pregled zglobova s ​​kirurškim instrumentima odvija kroz male rezove duljine oko 5 mm.

Nakon takve operacije, mnogi pacijenti se mogu vratiti kući drugog dana. Ovaj tip operacije, za razliku od konvencionalne kirurgije, omogućuje rani oporavak artikulacije koljena i pokretanje mišića.

  • Što učiniti nakon artroskopije
  • Što može biti komplikacija
  • Liječenje nakon artroskopije koljena
  • Povezani videozapisi

Što učiniti nakon artroskopije

Nakon operacije potrebno je 2-3 puta posjetiti kirurga za obvezne zavoje i uklanjanje postoperativnih šavova. Nakon 3 tjedna nakon operacije možete polako početi obavljati dnevne aktivnosti. Fizički rad se može prakticirati nakon 6 tjedana, a sportski nakon 10. Obnova nakon artroskopije koljenskog zgloba bit će učinkovitija ako se poštuju neka pravila.

  1. Potrebno je osigurati mir za oporavak. A 2-3 dana ne možete napuniti nogu. Tada tijekom tjedna možete prošetati po stanu.
  2. Obavezno nanesite hladne obloge na zglob koljena.
  3. Čvrste noge za povezivanje.
  4. U ležećem položaju, noga mora biti postavljena na brežuljku. Na primjer, upotrijebite jastuk za to.

Što može biti komplikacija

Obnova koljena nakon artroskopije možda neće početi brzo, jer se mogu pojaviti komplikacije nakon ove operacije. Postotak takvih komplikacija je neuobičajeno mali, ali je bolje imati informacije o alarmantnim simptomima. Ako se pojave sljedeći simptomi, potrebno je hitno konzultirati stručnjaka:

  • groznica, vrućina i zimica;
  • crvenilo, oticanje i toplina u zglobu koljena;
  • povećanje boli;
  • nedostatak daha i bol u prsima.

Liječenje nakon artroskopije koljena

Liječenje nakon artroskopije koljenskog zgloba uključuje različite mjere rehabilitacije u bolnici i kod kuće. Moji pacijenti koriste dokazani alat pomoću kojeg se možete riješiti boli u 2 tjedna bez puno truda.

Nakon operacije pacijent provodi određeno vrijeme u bolničkom liječenju, tijekom kojeg se izvode određeni postupci oporavka.

  • Nakon operacije potrebni su antibiotici.
  • Kako bi se spriječio razvoj tromboembolije, nogu je potrebno zaviti elastičnim zavojem do 6 dana nakon operacije.
  • Potrebna je krioterapija. Ovo je pozitivna izloženost hladnoći.
  • Nekoliko dana nakon operacije, boravak je prikazan u potpunom odmoru. Noga mora biti učvršćena iu strogo ispravljenom položaju.
  • Pacijentu se propisuju protuupalni i analgetski lijekovi.
  • Da bi se uklonio postoperativni edem, preporuča se hardverski ili ručni limfni trening za oporavak.
  • Drugog dana nakon operacije osigurana su kretanja povezana s radom artikulacije. Drugog dana preporučuje se pasivno kretanje i aktivacija uz dodatnu podršku.

Artroskopija koljena sugerira i oporavak kod kuće.

  1. Kod kuće, slijedite upute liječnika. Svakako provjerite da rezovi nisu izloženi vodi.
  2. Pregledi i zavoji obavljaju se u prva 24 sata nakon operacije, zatim 4. i 8. dan. Šavovi se uklanjaju za tjedan dana.
  3. Obnova kod kuće obavlja se uz uporabu lijekova koje je propisao liječnik. To su vaskularni i protuupalni lijekovi.
  4. Elastični zavoj mora se nositi oko tjedan dana.
  5. Liječenje također treba nastaviti s prehladom i po potrebi primijeniti limfnu drenažu.
  6. Motorna aktivnost mora biti usklađena s liječnikom.

U razdoblju rehabilitacije obavezno nosite mekani štitnik za koljena. Nakon operacije može se propisati masaža i fizioterapija.

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste Artrade. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

Namijenjen je različitim tjelesnim vježbama bedara, stopala i glutealnih mišića.

Dodane su i daljnje vježbe za jačanje mišića udova. Na primjer, postupno podizanje ravne noge. Ova vježba se izvodi u ležećem položaju ili stajanju.

Što je dopušteno, ovisno o proteklom vremenu nakon operacije.

  1. Od 4. do 6. tjedna možete hodati ortozom s punim naglaskom na nogu. Pješačenje je moguće uz potrebnu podršku. U to vrijeme dopušteno je polako hodati. A osoba već može savijati i raskrivati ​​nogu u zglobu bez neugodnih bolnih osjećaja. Vježbe se mogu izvoditi pomoću otpornosti na svjetlo, polaganih čučnjeva, vježbi u bazenu i malih treninga na stacionarnom biciklu. Ali ako u isto vrijeme zajednički bubre ili boli - potrebno je hitno konzultirati liječnika za savjet.
  2. Od 6. do 8. tjedna možete izvoditi vježbe snage, hodanje i razne vježbe koje poboljšavaju koordinaciju pokreta. Treba razumjeti da ligament još uvijek nije dovoljno ojačan i zglobna artikulacija ima nisku snagu. Stoga, tijekom treninga ne može primijeniti uvijanje, oštro savijanje i jaka pokretna gibanja.
  3. Od 8. do 12. tjedna možete izvoditi vježbe koje su usmjerene na jačanje udova i razvoj dobre koordinacije pokreta. To mogu biti vježbe s biciklom, platformom i plivanjem. Hodanje je dopušteno bez ikakvih ograničenja.

Pravilno organizirano liječenje nakon artroskopije učinkovito sprječava pojavu komplikacija.

Spike zavoj na zglobu ramena: kako koristiti

Spike-zavoj na ramenom zglobu štiti površinu rane od djelovanja vanjskih negativnih čimbenika. Imobilizira ozlijeđeni ud, sprječava krvarenje i infekciju. Ova metoda povezivanja ramenog zgloba pouzdano imobilizira ruku, osiguravajući regeneraciju tkiva za dislokacije, modrice, progresivne destruktivno-degenerativne promjene u zglobovima. Prekrivanje zahtijeva određene vještine, tako da ga provodi samo kvalificirano medicinsko osoblje. Prejako ili slabo vezanje može uzrokovati komplikacije, sporo regeneriranje oštećenih tkiva.

Indikacije za uporabu

Spike-zavoj na zglobu ramena - uređaj napravljen od materijala za oblaganje koji štiti ranu od prodora patogenih mikroorganizama, mehaničkog stresa, ekstrema temperature. Također, svrha povezivanja postaje zadržavanje farmakoloških pripravaka na oštećenim dijelovima ramena. U kojim se slučajevima preporučuje njegovo nametanje:

  • formiranje upalnih lezija u zglobnim strukturama ili u pazuhu, uključujući one koje prate otpuštanje gnoja;
  • rane na površini ramena i / ili u pazuhu;
  • otvoreni i zatvoreni prijelomi, dislokacije i subluksacije;
  • imobilizacija ruke tijekom pogoršanja artritisa i artroze.

Oblikovanje šiljaka istovremeno sprječava bakterijsku infekciju rane, osigurava dugotrajno pronalaženje lijekova, fiksira ud i sprječava ponavljanje patologije.

Uzlazni šiljak se koristi u slučaju oštećenja ramene površine u blizini zgloba, a kada se rana nalazi na ramenom pojasu, primjenjuje se vezivanje prema dolje. Zatvorite pazuh pomoću posebnog modifikacijskog obloga.

Kako povezati rameni zglob

Psihološko stanje pacijenta važno je za pravilno vođenje postupka. Osoba treba sjediti, umiriti i ispričati o osnovnim principima nadolazećeg zavoja. To će mu pomoći da se opusti, a liječnik će brzo popraviti svoje oštećeno rame. Prije povezivanja valjak za potporu ruku stavlja se u pazuhu, a na ranu se nanosi sterilna zavojnica. Imobilizacija ramenog zgloba provodi se prema sljedećem algoritmu:

  • na prvom se zavoju slobodno nanosi zavoj, a pri sljedećim okretajima napetost bi trebala biti zategnutija, uz čvrsto prianjanje uz tijelo;
  • Zavoj će biti zategnut i pouzdan, ako se na svakom zavoju zavoj pomakne na trećinu širine. Osnovni princip povezivanja šiljaka temelji se na ujednačenom tkanju materijala za oblaganje koji prekriva površinu rane;
  • tijekom procesa nanošenja površina zavoja stalno se izravnava rukama kako bi se osiguralo čvrsto prianjanje, kako bi se izbjeglo stvaranje nabora i nabora. Područje ramenog zgloba je neujednačeno, stoga je, kada je fiksiran, dopušten rez odljevnog materijala. Nakon završetka nametanja ostatak zavoja nalazi se ispod posljednjih slojeva. Osiguran je sigurnosnim zatikom ili vrpcom, dobivenim rezanjem zavoja.

Osnovni zahtjevi za šiljati preljev su praktičnost, čvrsto prianjanje slojeva zavoja i odsutnost prekomjerne kompresije. Ne smije smanjiti volumen pokreta zdravih zglobova i izazvati neugodne osjećaje čak i pri dugotrajnom trošenju. Primjenjuje ga samo kvalificirani medicinski stručnjak. Prejako povezivanje rezultirat će stezanjem krvnih žila, živaca i mišića. To će uzrokovati razvoj nekroze. Slaba fiksacija značajno usporava regeneraciju tkiva ili izaziva recidiv patologije, na primjer, kada je abdominalni kraj klavikule dislociran.

Znakovi nepravilnog prekrivanja su smanjena osjetljivost gornjeg ekstremiteta, oticanje slobodnog dijela ruke, bolni osjećaji u zglobu ramena.

diže zavoj

Prepletanje takvog zavojnog zavoja preko ramenog zgloba nalazi se na vanjskoj površini. Zavoj je osiguran s dva zavoja oko zgloba zuba u gornjem dijelu na strani površine rane. Nakon postavljanja na rameni pojas, zavoj se izvodi preko lopatica do druge aksilarne šupljine, okružen oko torza na prsima i postavljen ispred ramena. Sada se prekriva postupno isprepletenim ramenima s otpuštanjem zavoja na vanjskoj površini. Materijal za preljev postavljen je na takav način da sljedeći zavoj fiksira prethodni. Zavoj se primjenjuje prema sljedećem algoritmu:

  • nosi na prsima;
  • naviti preko ramena i ramena;
  • ide iza tvojih leđa.

Zavijanje se nastavlja sve dok se zglob ramena, cijela površina ramena i pazuha potpuno ne zatvore. Na kraju fiksiranja, kraj zavoja je pričvršćen na nekoliko slojeva materijala na poleđini sa sigurnosnim zatikom.

Silazni zavoj

Silazni šiljak se postiže nanošenjem zavoja u suprotnom smjeru. U početku, zavoj se postavlja u nekoliko okretaja oko tijela na razini pazuha. Nadalje, provodi se od pazuha zdrave ruke duž prednjeg dijela torza do drugog ramenog zgloba kako slijedi:

  • naviti preko prednjeg dijela ramenog pojasa;
  • drže na svojoj stražnjoj strani;
  • na prednjoj strani zgloba kroz pazuha.

Sada je zavoj blizu vrata ranjen iza leđa i spušten u suprotnu aksilu. Na taj se način nanošenje nastavlja s križanjem slojeva zavoja na trećinu ili polovinu njegove širine. Na kraju postupka, zavoj se nekoliko puta omotava oko podlaktice na ozlijeđenu stranu radi pouzdanosti. Zavoj je pričvršćen iglom ili zavojem na dva dijela. Rezultat ove metode povezivanja postaje "uho", koje se nalazi na ramenom pojasu.

Tijekom postupka nije prikladno koristiti veliku količinu materijala za oblaganje kako bi se osigurala pouzdana imobilizacija zgloba udova i ramena. Prekomjerni okreti zavoja povećat će debljinu šiljaka, uzrokovat će neugodnosti prilikom nošenja.

Oblačenje ispod pazuha

Pouzdano zatvaranje pazuha provodi se modificiranim uzlaznim zavojima u obliku šiljaka. Prilikom nanošenja, dodatni zavoji se koriste preko zdravog ramenog pojasa. Pouzdano pričvršćivanje pruža širok pamučni valjak, koji se ne uklapa samo u pazuh, već i izvana, tako da je dio prsnog koša zatvoren.

Više >>

Na početku zahvata donja trećina ramena 2-3 puta omotava zavoj za sigurnu fiksaciju. Materijal za oblaganje se nosi po leđima oko zdravog ramenog pojasa i prolazi kroz rebro prema oštećenoj mišićnoj šupljini. Nakon kružnog svitka koji pokriva područje leđa i prsnog koša, materijal fiksira sloj sterilne vate. Nekoliko dodatnih krugova, koji prolaze uzduž ramenog pojasa i oko tijela, pomažu u osiguravanju potrebne gustoće obloga i osiguravaju jastuk u pazuhu. Na kraju postupka vrši se dvostruko omatanje zavoja oko prsne kosti. Materijal za zavarivanje učvršćuje se iglom.

Osnovna njega

Spiralni zavoj na ramenu može se koristiti u različito vrijeme, ovisno o stupnju ozljede ili stadiju tijeka kronične zglobne patologije. Trajanje nošenja ovisi o dobi pacijenta i stopi oporavka oštećenog tkiva. Važna je i činjenica da osoba ima povijest kardiovaskularnih bolesti, u kojima su štetna bilo kakva prekomjerna opterećenja. Razdoblje nošenja je ograničeno u slučaju patologija praćenih poremećajima metabolizma. Na primjer, u slučaju dijabetesa, usko povezivanje može uzrokovati lezije kože.

Zamjena materijala provodi se tjedan dana nakon primjene. Prije zahvata liječnik procjenjuje stanje površine rane, liječi ga antisepticima i protuupalnim lijekovima. U nekim slučajevima, zavoji se uklanjaju bez čekanja da prođe 7 dana. Što može biti razlog za to:

  • nepodnošljiv svrab;
  • izgled gnojnog mirisa;
  • postojana ili ponavljajuća bol u mirovanju ili kretanju;
  • crvenilo i / ili oticanje kože ispod ili iznad zavoja.

Za imobilizaciju ramenog zgloba nakon frakture primjenjuje se šiljasto povezivanje u trajanju od nekoliko tjedana do 2,5-3 mjeseca. Postavljanje se obavlja ne samo za postupno obnavljanje oštećenog tkiva. To je dio prve pomoći žrtvama, a služi za siguran prijevoz osobe u bolnicu na daljnju terapiju.

Obrada šiljaka jednako je važna u liječenju prijeloma ili dislokacija kao i pravovremeno uzimanje farmakoloških lijekova. Spriječava pomicanje zglobnih struktura u odnosu jedna na drugu, što može uzrokovati razvoj upale. Trajanje i učinkovitost liječenja ovisi o njegovoj ispravnoj namjeni.

Kako povezati ruke

Saznajte kako namjestiti ruke kako biste povećali snagu udarca i spriječili ozljede. To sam naučio u Wildcard Boxing Gym. Provjerili i odobrili profesionalci.

Zašto trebate ruke bandaged?

Tada je svrha zavoja bila zaštititi najvažnije oružje boksača, njegove ruke! Ruke su izrađene od mnogo malih zglobova i malih kostiju koje se lako mogu slomiti od utjecaja konstantnih udaraca. Potrebni su zavoji kako bi držali ruku zajedno, pružajući podršku za zapešće, prste, zglobove prstiju i cijelu ruku.

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da su potrebni zavoji za daljnje omekšavanje ili zaštitu zglobova.

Namjena zavoja nije da omekša udarac; za to imate boksačke rukavice.

Zavoji su potrebni kako bi se osigurala sigurnost svih vaših opuštenih zglobova i pokretnih kostiju. Zavoji pričvrstite sve zglobove, tako da je udarac bolje raspodijeljen po četkici. Vaši zglobovi se ne smiju slobodno i samostalno pomicati kada ruka udari u objekt. Možete dobiti frakturu ako se zglobovi kreću u vlastitom smjeru.

Ispravno zavijena ruka
će se stisnuti u čvrstu šaku kada stisnete ruku.

Ako su vam ruke opuštene kada udarate, vrlo je lako da se mali zglobovi u ruci udaraju i slome. Čak i ako ne razbijete četkicu, ne morate riskirati da ozlijedite četkicu koja će vas spriječiti u obavljanju drugih stvari u životu, kao što je tipkanje na računalu, držanje olovke ili nošenje stvari. Držite ruke za život nakon boksa!

Kako povezati ruke

Trebat će vam par zavoja. Dobra duljina je 4.5m, ali ako imate male četke, 3m će biti dovoljno. Polu-fleksibilni, također poznati kao "meksički zavoji" su moji favoriti zbog njihove udobnosti i performansi. Trebali biste izbjegavati bilo kakve zategnute, neelastične zavoje ili zavoje, ne pružaju odgovarajuću razinu potpore. (Gelirni zavoji ne zapečate šaku kad stisnete ruke.)

U redu, počnimo!

1. Provucite palac u petlji i navijte ga preko vanjske strane četke

Zavijte na vanjsku stranu četke kako bi zavoj postao gušći kada napravite šaku.

Ako navršite na unutarnjoj strani četkice, zavoj će se olabaviti kada stisnete šaku. Vrlo neugodno perebintovyvat ruke usred treninga.

2. Tri okreta oko zapešća.

Time se osigurava podrška za zapešće. Ako imate kratke zavoje ili velike ruke, možete napraviti 2 okreta. Neki borci vole povijati svoje zglobove malo labavo (za kosu kukama i uppercuts).

3. Tri okreta oko četke

Zavoj na dlanu. Ne brinite se o omatanju zglobova.

Vratite se na dno palca.

4. Tri's X kroz prste

Sada počnite raditi X na vanjskoj strani ruke, omotajte zavoj između prstiju i prelazite ga izvana. Ovaj dio učvršćuje zglobove jedni za druge radi podupiranja, ali drži zglobove odvojene jedan od drugoga tako da se ne skakaju i ne lome jedni druge.

Omotajte između malog prsta i bezimenog.


Sada se tresemo na vanjskoj strani četke.

Sada do baze četke. Zavoj na vanjskoj strani ruke oblikuje "X" (X).


Sada natrag na dno palca.

Sada između prstena i srednjih prstiju.

Formirana je druga "X".


Vraćamo se na podnožje palca i sad zavijmo između srednjeg prsta i kažiprsta.

Formiran je treći i posljednji "X". Svi prsti su savršeno odvojeni.


Završavamo u podnožju palca.

5. Oko palca

Jednom omotajte oko palca.

Sada dolje prema vanjskoj strani četke.

6. Zaključajte palac

Zamotajte palac... budite vrlo pažljivi sa sljedećim korakom.

Zaustavite se na dlanu, umjesto da palac potpuno omotate. To će osigurati palac i čvrsto pričvrstiti zavoj, tako da se ne može osloboditi u bitci. (Obratite pozornost na to kako zavoj mijenja smjer.)

7. Tri okretaja oko zglobova.

Sada umotavamo zglobove.

8. Višak zavoja i završiti na zapešću.

Ako još uvijek imate preveliki zavoj, možete učiniti još nekoliko X-a s vanjske strane ruke.

Također možete omotati zglobove. Nemojte previše zatezati, jer u protivnom ruka možda neće dosegnuti rukavicu.

Završite na zapešću. Velcro možete pričvrstiti na zapešće radi maksimalne potpore. Neki boksači vole završiti iznad ručnog zgloba tako da im se ruke mogu malo više saviti za kuke i aperkate.

Čestitamo! Savršen zavoj. Nije li lijepa? Samo naprijed, divite se svom poslu, napravite šaku.

Savršeno povezivanje
će stegnuti šaku kada stisnete ruku.

Savjeti za Beadwork

  • Sve bi trebalo biti dobro. Ruka je opuštena kada ne stisnete šaku i ona je zapečaćena kada stisnete ruku. Ako vaše ruke povrijediti nakon samo 30 minuta ili vaši prsti postanu bijeli, možda ste previše privezali. Postoje mnogi načini da se ruke povežu. Sve dok štitite ruke i ispravno držite kosti, to je sve što je važno.
  • Uski zglob protiv slobodnog zapešća. Neki borci vole probijati snažnije ravnine i centrirati više zavoja na ručni zglob. (Neki borci su stavili jedan sloj trake oko zapešća prije nego što su zavukli ruke za tvrdi forhend).
  • Profesionalni borci pomalo zavijaju ruke. Koriste duže zavoje i dodatno omekšavanje zglobova. Potrebna im je dodatna zaštita zbog činjenice da su jako dugo tukli i boksali jako dugo.
  • Zahvaljujući Pepper Roachu (bratu Freddie Roachu) iz Wildcard Boxing Gym za to me učio. Nakon što sam tijekom godina pokušao 3-4 načina vezivanja ruku, moram priznati da je ovo moj omiljeni način. Ja to zovem "X-put sa zaključavanjem palca".

Ručni zavoj je svakodnevni ritual svakog boksača. To su deset minuta u kojima se svaki sportaš / student / uredski radnik pretvara u boksača. Učinite to kako biste uštedjeli ruke za korištenje u i izvan prstena.

Za one koji stalno pitaju, evo mojih omiljenih zavoja!
(Polumesečni pamuk od 4,5 m)

HelperLife

Kako povezati ruke i noge, zglob ramena s elastičnim zavojem, vještine odgovarajućih postupaka, upozorenja i savjeti.

Sadržaj

Elastični zavoj je posebna namjena. Koristi se kod bolesti mišićno-koštanog sustava. Za pravilnu primjenu potrebno je znati kako zaviti elastični zavoj ekstremiteta tako da ne ošteti krvotok, ligamente i mišićni sustav. Pogrešna pokretna fiksacija može dovesti do oštećenja kože, što je puno estetskih problema. Budite oprezni kada se sastajete s predloženim materijalom, naučite kako koristiti ponovnu ligaciju, ona je korisna za vas u životu.
Prvo morate detaljnije razumjeti za što je potreban elastični zavoj i zašto je u nekim slučajevima neophodan.
Ne može se bez nje u mnogim slučajevima:

  • kod zaštite zglobova od ozljeda;
  • kada je potrebna kompresija tijekom ekspanzije vena;
  • u prisutnosti deformiranih vaskularnih područja, na primjer, s trombozom.
Koriste ih sportaši, štedeći zglobove od ozljeda, pacijente koji su podvrgnuti operaciji. Radi sigurnosti, trake su izrađene od pamuka pomoću najlonske pređe. U zavojima s visokom razinom kompresije koriste se guma, poliesterska vlakna, likra. Proizvedeno je nekoliko vrsta proizvoda - fiksnih, cjevastih sa šavom, samoljepljive.
Vrsta zavoja odabire se ovisno o namjeni. Ako trebate povećanu kompresiju, trake trebaju sadržavati gusti elastični materijal. Raznolikost vrsta pomaže tijesno povezivanju različitih dijelova tijela.

Kako umotati ruku u elastični zavoj

Kako staviti elastični zavoj na četku

Elastični zavoj se nanosi na četkicu na sljedeći način.

  1. Učvrstite zapešće s dva obloga zavoja.
  2. Nastavite povezivanje s osam, promatrajući slijed dlana i podlaktice.
  3. Prečke moraju biti na stražnjoj strani.
  4. Završite oblačenje na podlaktici.
Upozorenje! Nemojte napraviti više od tri okreta. To je optimalna količina kako se ne bi ograničilo kretanje četke. Ako trebate primijeniti samoljepljivi zavoj, on će biti fiksiran sam po sebi, pri premazivanju proizvoda s držačem, pričvršćivanje se provodi posebnim metalnim uređajima u obliku kuka.

Kako povezati lakat s elastičnim zavojem

Elastični zavoj na lakatu je teže primijeniti nego na četkici. Prvo, lakat bi trebao biti savijen pod pravim kutom. To je potrebno za pravilnu fiksaciju zgloba.

  1. Na podlaktici je traka fiksirana dvostrukim okretom.
  2. Zatim prijeđite na područje iznad lakta i jednom zamotajte.
  3. Osam zavojnog koljena, prelazeći traku s unutarnje strane.
  4. Kraj je pričvršćivanje trake izvana.
Važno je znati! Kada su trake zategnute, može doći do poremećaja cirkulacije krvi, a tijekom postupka potrebno je provjeriti stupanj kompresije i učiniti ga zbijenim ali udobnim. Cjevasta mreža je odabrana po veličini i nošena na ruci, tako da je materijal za gazirni prekrivač pričvršćen na lakat zbog klizanja.

Kako izbaciti rame

Kako omotati nogu s elastičnim zavojem

Vještine, kako pravilno zaviti nogu s elastičnim zavojem, bit će korisne za istezanje, modrice, proširene vene s proširenim venama. Metode fiksacije u različitim patologijama i na različitim područjima razlikuju se jedna od druge. Kada su uganuća zategnuta, bolno područje je povezano s napadom susjednih područja. U slučaju ozljede, isto se radi kako bi se spriječilo dalje širenje oteklina i modrica.
Proširene vene uključuju povijanje koljena ako se oštećena vena nalazi u području gležnja ili na tele. U slučaju ekspanzije posude ispod koljena, elastični zavoj se nanosi na sredinu bedra. Ako vene oteknu na koljenu, cijela noga treba biti sužena.
Budite oprezni! Nemoguće je preopteretiti dilatirane vene, svaki okret mora biti iste napetosti da ne bi stvarao probleme za dovod krvi u problematično područje noge.

Kako zavoj koljena

Kako staviti zavoj na skočni zglob

Elastični zavoj na skočnom zglobu je olakšanje bolnog osjećaja pri povlačenju, istezanju i drugim ozljedama. Učvršćenje gležnja osigurava njegovu zaštitu i štedi od dislokacije.

  1. Napravite dva kruga na stopalu, ostavljajući vaše prste slobodnim.
  2. Uvijte gležanj na peti.
  3. Kod sljedećeg pokreta vratite se djelomično u stopalo, ali peta treba biti pokrivena zavojem.
Napravite još nekoliko okreta na stopalu i idite na gležanj i učinite da se par okrene bliže gležnju.

Specifičnost nanošenja elastičnog zavoja na prst

Nametanjem elastičnog zavoja na prst, potrebno je shvatiti da će fiksiranje biti pouzdanije ako se fiksira na ručni zglob. To se posebno odnosi na palac. Prilikom povezivanja drugih prstiju, pričvršćivanje se može obaviti na četkici. Učini što želiš. Ali zapamtite da se pruge ne bi trebale stezati tako da kretanje nije ograničeno.